لایب سان

Do you feel stuck in your life? Do you wonder why? Does something seem wrong, but you can't put your finger on it? In The Lies We Tell Ourselves, psychotherapist Jon Frederickson reveals the ways we fool ourselves and how to get unstuck.

Through dozens of stories and examples, he demonstrates that the apparent cause of our problems is almost never the real cause. In addition, he reveals what we really fear and how to face it. In the spirit of Stephen Grosz and Irving Yalom, Frederickson shows how to recognize the lies we tell ourselves and face the truths we have avoided--and stop saying yes when we really mean no.

Although we may use falsehoods to escape pain, clinging to our fantasies actually becomes the source of greater suffering. This book shows how to create a better life by letting go of our lies and facing reality. It also demonstrates that therapy is not merely a chat; it is a relationship between two people devoted to facing the deepest truths of our lives so we can be healed.

چکیده فارسی

آیا احساس می کنید در زندگی خود گیر کرده اید؟ آیا تعجب می کنید که چرا؟ به نظر می رسد چیزی اشتباه است، اما نمی توانید انگشت خود را روی آن بگذارید؟ جان فردریکسون، روان‌درمانگر، در کتاب «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم»، راه‌هایی را که ما خودمان را گول می‌زنیم و راه‌هایی برای رها شدن از گیر کردن را نشان می‌دهد.

از طریق ده ها داستان و مثال، او نشان می دهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست. علاوه بر این، او نشان می دهد که ما واقعا از چه چیزی می ترسیم و چگونه با آن روبرو شویم. با روحیه استفان گروس و ایروینگ یالوم، فردریکسون نشان می‌دهد که چگونه دروغ‌هایی را که به خود می‌گوییم تشخیص دهیم و با حقایقی که از آن اجتناب کرده‌ایم روبرو شویم - و وقتی واقعاً منظورمان نه است، بله نگوییم.

اگرچه ممکن است برای فرار از درد از دروغ استفاده کنیم، چسبیدن به خیالات ما در واقع منشأ رنج بیشتری می شود. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه با رها کردن دروغ‌هایمان و رویارویی با واقعیت، زندگی بهتری ایجاد کنیم. همچنین نشان می دهد که درمان صرفاً یک گفتگو نیست. این یک رابطه بین دو نفر است که وقف رویارویی با عمیق ترین حقایق زندگی ما هستند تا بتوانیم شفا پیدا کنیم.