لایب سان

Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma. It aids in the process of uncovering, examining, and healing one's own emotional wounds and offers insight into avoiding wounding or re-wounding others.

The book describes how race-based traumatic stress differs from PTSD and why a more targeted approach to treatment is necessary, as well as what can trigger it. It also considers the implications of an increasingly racially and ethnically diverse and global yoga community, as well as the importance of creating conscious yoga communities of support and connection, where issues of race and ethnicity are discussed openly, non-defensively and constructively.

By providing a therapeutic structure that assists those directly and indirectly impacted by ethnic and race-based stress and trauma, Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma provides valuable tools for aiding in the processing of stressful experiences and in trauma recovery.

چکیده فارسی

این کتاب با ارائه راه‌هایی که یوگای ترمیمی می‌تواند به بهبود زخم‌های عاطفی کمک کند، از معلمان، درمانگران و پزشکان یوگا دعوت می‌کند تا تأثیر روانی استرس و آسیب‌های نژادی و قومیتی را در نظر بگیرند. این به فرآیند کشف، بررسی و التیام زخم‌های عاطفی خود کمک می‌کند و بینشی در مورد اجتناب از زخمی کردن یا زخمی کردن مجدد دیگران ارائه می‌دهد.

این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه استرس آسیب‌زا مبتنی بر نژاد با PTSD متفاوت است و چرا یک رویکرد هدفمندتر برای درمان ضروری است، و همچنین آنچه می‌تواند باعث آن شود. همچنین پیامدهای یک جامعه یوگا با تنوع فزاینده نژادی و قومیتی و همچنین اهمیت ایجاد جوامع یوگا آگاهانه از حمایت و ارتباط را در نظر می‌گیرد، جایی که موضوعات نژادی و قومیتی آشکارا، غیرتدافعی و سازنده مورد بحث قرار می‌گیرند. p>

یوگای ترمیمی برای استرس و ترومای قومیتی و نژادی با ارائه ساختاری درمانی که به طور مستقیم و غیرمستقیم تحت تاثیر استرس و ترومای نژادی و نژادی قرار گرفته‌اند، ابزارهای ارزشمندی را برای کمک به پردازش تجربیات استرس زا و در بهبودی تروما.