لایب سان

For over a century the focus of psychotherapy has been on what ails us, with the therapeutic process resting upon the assumption that unearthing past traumas, correcting faulty thinking, and restoring dysfunctional relationships is curative. But something important has been overlooked: the positives. Shouldn't making us happier, better people be explicit goals of therapy?

Positive Psychotherapy: Workbook guides readers through a session-by-session therapeutic approach based on the principles of positive psychology, an exciting new area of study examining the factors that enable us to flourish. This workbook, designed to be used in conjunction with the accompanying clinician's manual, first explains what exactly positive psychotherapy is, exploring the important concepts of character strengths. What follows are 15 positive psychotherapy sessions, each complete with lessons, guidelines, skills, and worksheets for practicing positive psychology skills learned in session. Those interested in improving well-being through psychotherapy will find in Positive Psychotherapy a refreshing complement to other approaches, endowing readers with a sense of purpose and meaning that many have found lacking in more traditional therapies.

چکیده فارسی

بیش از یک قرن است که تمرکز روان‌درمانی بر آنچه ما را آزار می‌دهد، با فرآیند درمانی بر این فرض استوار است که کشف آسیب‌های گذشته، اصلاح تفکر معیوب، و بازگرداندن روابط ناکارآمد درمانی است. اما یک چیز مهم نادیده گرفته شده است: نکات مثبت. آیا شادتر کردن ما و افراد بهتر نباید اهداف صریح درمان باشد؟

روان درمانی مثبت: کتاب کار خوانندگان را از طریق یک رویکرد درمانی جلسه به جلسه بر اساس اصول روانشناسی مثبت گرا راهنمایی می کند، حوزه جدیدی از مطالعه و بررسی عواملی که ما را قادر به شکوفایی می کنند. این کتاب کار، که برای استفاده در ارتباط با راهنمای پزشک همراه طراحی شده است، ابتدا توضیح می دهد که دقیقاً روان درمانی مثبت چیست و مفاهیم مهم نقاط قوت شخصیت را بررسی می کند. آنچه در زیر می آید 15 جلسه روان درمانی مثبت است که هر جلسه شامل درس ها، دستورالعمل ها، مهارت ها و برگه هایی برای تمرین مهارت های روانشناسی مثبت گرا است که در جلسه یاد گرفته شده است. کسانی که علاقه مند به بهبود بهزیستی از طریق روان درمانی هستند، در روان درمانی مثبت، مکملی شاداب برای سایر رویکردها خواهند یافت، که به خوانندگان احساس هدف و معنایی می بخشد که بسیاری از آنها در درمان های سنتی تر کمبود پیدا کرده اند.