لایب سان

Do you constantly check your phone? Are your kids glued to their screens?If you or a loved one is lost in their device, then Mobile Mindfulness: A Guide to Identifying and Resolving Your Smartphone Addiction and Anxiety can help!

Smartphones — They are a brilliant invention, but have they come into our lives and done more damage than good?

We all know someone who is always on their phone. The person who never feels present and leaves us feeling like we’re less important than their device, or is too busy on their phone to enjoy life. On some level, we recognize that person has a problem, but we don’t know how to help them.

Maybe you're that person.

This book is designed to tackle these issues and give you the tools to help yourself and those you love and care about.

Inside, you’ll read and in-depth examination of:

• How smartphone usage affects us
• How you can be more mindful of your phone
• Your potential addiction and how it manifests itself
• Cutting down your frequency of use
• Signs that you may be addicted to your smartphone
• Actionable approaches to deal with it

And more…

Whether you're a full-blown smartphone addict or you feel that it is beginning to take control of your life, this book teaches you steps to take control.
With Mobile Mindfulness, you’ll discover paths leading to a better, more balanced way of life and you’ll gain time for more important things!

Buy your copy now and change your outlook forever!

چکیده فارسی

آیا دائماً تلفن خود را چک می‌کنید؟ آیا فرزندانتان به صفحه‌نمایش خود چسبیده‌اند؟ اگر شما یا یکی از عزیزانتان در دستگاه خود گم شده‌اید، ذهن‌آگاهی تلفن همراه: راهنمای شناسایی و رفع اعتیاد و اضطراب شما به تلفن‌های هوشمند می‌تواند کمک کند! br />
تلفن‌های هوشمند - آنها اختراع درخشانی هستند، اما آیا وارد زندگی ما شده‌اند و آسیب بیشتری به جای خوبی وارد کرده‌اند؟

همه ما کسی را می شناسیم که همیشه با تلفن همراهش است. شخصی که هرگز احساس حضور نمی‌کند و به ما این احساس را می‌دهد که از اهمیت کمتری نسبت به دستگاهش برخورداریم، یا آنقدر مشغول تلفنش است که نمی‌تواند از زندگی لذت ببرد. در برخی سطوح، ما تشخیص می‌دهیم که آن شخص مشکلی دارد، اما نمی‌دانیم چگونه به او کمک کنیم.

شاید شما آن شخص باشید.

این کتاب برای مقابله با این مسائل طراحی شده است و ابزارهایی برای کمک به خود و کسانی که دوستشان دارید و به آنها اهمیت می دهید در اختیار شما قرار می دهد.

در داخل، می‌خوانید و بررسی عمیقی از این موارد خواهید داشت:

• چگونه استفاده از تلفن هوشمند بر ما تأثیر می گذارد
• چگونه می توانید بیشتر مراقب تلفن خود باشید
• اعتیاد بالقوه شما و نحوه بروز آن
• کاهش دفعات استفاده
• نشانه هایی که نشان می دهد ممکن است به گوشی هوشمند خود معتاد شده باشید
• رویکردهای عملی برای مقابله با آن

و موارد دیگر…

چه معتاد تمام عیار به گوشی های هوشمند باشید و چه احساس می کنید که شروع به کنترل زندگی شما کرده است، این کتاب به شما گام هایی را برای کنترل کردن می آموزد.
با ذهن‌آگاهی تلفن همراه، مسیرهایی را کشف خواهید کرد که به یک روش زندگی بهتر و متعادل‌تر منجر می‌شوند و برای چیزهای مهم‌تر وقت خواهید داشت!

اکنون نسخه خود را بخرید و دیدگاه خود را برای همیشه تغییر دهید!