How does mindfulness promote psychological well-being? What are its core mechanisms? What value do contemplative practices add to approaches that are already effective? From leading meditation teacher Christina Feldman and distinguished psychologist Willem Kuyken, this book provides a uniquely integrative perspective on mindfulness and its applications. The authors explore mindfulness from its roots in Buddhist psychology to its role in contemporary psychological science. In-depth case examples illustrate how and why mindfulness training can help people move from distress and suffering to resilience and flourishing. Readers are guided to consider mindfulness not only conceptually, but also experientially, through their own journey of mindfulness practice.
چکیده فارسی
چگونه ذهن آگاهی بهزیستی روانی را ارتقا می دهد؟ مکانیسم های اصلی آن چیست؟ روشهای متفکرانه چه ارزشی به رویکردهایی میافزایند که قبلاً مؤثر هستند؟ این کتاب از معلم برجسته مدیتیشن کریستینا فلدمن و روانشناس برجسته ویلم کویکن، دیدگاه یکپارچه منحصربهفرد در مورد ذهن آگاهی و کاربردهای آن ارائه میکند. نویسندگان ذهن آگاهی را از ریشه های آن در روانشناسی بودایی تا نقش آن در علم روانشناسی معاصر بررسی می کنند. مثالهای موردی عمیق نشان میدهد که چگونه و چرا آموزش تمرکز حواس میتواند به افراد کمک کند از پریشانی و رنج به تابآوری و شکوفایی حرکت کنند. خوانندگان راهنمایی می شوند تا ذهن آگاهی را نه تنها به صورت مفهومی، بلکه به صورت تجربی نیز از طریق سفر خود در تمرین ذهن آگاهی در نظر بگیرند.
ادامه ...
بستن ...
Ebook details:
عنوان: Mindfulness Ancient Wisdom Meets Modern Psychology
نویسنده: 9781462540105
ناشر: The Guilford Press; 1 edition (June 5, 2019)
زبان: English
شابک: 1462540104, 978-1462540105
حجم: 4 Mb
فرمت: True Pdf
ادامه ...
بستن ...
