لایب سان

Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable y saludable. Pocas personas lo consiguen...

Ampliamente es vendido el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la realidad es que la falta de información, o más bien, el exceso de información falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor estado físico.

¿Por qué existen tantas fuentes de información acerca de entrenamiento y nutrición—ej. revistas, internet, televisión—que no dan a conocer información real y concisa acerca de estos temas? Simple. Porque si te compartieran la información que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podrían producir 5 revistas/artículos/episodios y ya no tendrían más que venderte.

Contenido con títulos como: “5 ejercicios para abdominales de acero”, “7 comidas quema grasa”, “La dieta paleo”, “La dieta mediterránea”, “La rutina de los 300 espartanos”, etc. Dejan la posibilidad de seguir alimentándote información que, en el mejor de los casos, viene incompleta y en el peor—y más común—está equivocada.

Es por esto que decidí escribir este libro. Para mostrarte lo más relevante en cuanto a cómo transformar tu composición corporal—quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular—y mantenerte saludable, para así, puedas enfocarte de una vez por todas no tanto en el estado de tu cuerpo, sino en vivir.

En este libro aprenderás:
- Los mayores mitos nutricionales y de ejercicio que existen.
- ¿Es posible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo?
- Como perder grasa corporal.
- Como ganar masa muscular.
- Como crear tu propio plan nutricional con las comidas que más te gustan.
- Que suplementos vale la pena tomar en cuenta y cuales son solo un desperdicio de dinero (adelanto: son muy pocos, y no son los que piensas).
- ¿Es necesario comer cada 3 horas para acelerar tu metabolismo y evitar el catabolismo de tu masa muscular?
- Cómo es que tus músculos crecen al ser entrenados.
- Cuales son los mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular.
- ¿Es el cardio necesario para quemar grasa corporal?
- Como crear tu propia rutina de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades, horarios, y preferencias.
- ¿Cuál es la dieta más saludable?
- Los mayores beneficios físicos y mentales de levantar pesas.
- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos—literalmente.
- ¿Será la dieta carnívora la dieta natural de la humanidad?—y cómo seguirla.
- Los 9 mayores errores de la pérdida de grasa.
- Cómo formular un plan de entrenamiento altamente eficiente.
- ¿Cuánto músculo puedes ganar naturalmente?
- Las 4 mejores estrategias para mantenerse joven por más tiempo—respaldadas por la ciencia.
- Cómo incrementar tu testosterona naturalmente.

Y muchas cosas mas...

Esta es la guía definitiva hacia el cuerpo de tus sueños. Lo único que tienes que hacer, es poner los conocimientos mostrados en este libro en práctica para alcanzar la composición corporal y salud que tanto deseas.

چکیده فارسی

Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable y saludable. Pocas Personas Lo Consiguen...

Ampliamente es vendo el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacriificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la realidad es que la falta de información, o más bien, el exceso de información falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor estado físico.

¿Por qué existen tantas fuentes de información acerca de entrenamiento y nutrición—ej. تجدید نظر، اینترنت، تلویزیون-که هیچ اطلاع رسانی واقعی و مختصر در مورد این موضوع وجود ندارد؟ ساده. Porque si te compartieran la información que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podrían producir 5 revistas/artículos/episodios y ya no tendrían más que venderte.

Contenido con títulos como: "5 ejercicios para abdominales de acero"، "7 comidas quema grasa"، "La dieta paleo"، "La dieta mediterránea"، "La rutina de los 300 espartanos"، و غیره. Dejan la posibilidad de seguir alimentándote información que، en el mejor de los casos، viene incompleta y en el peor—y más común—está equivocada.

Es por esto que decidí escribir este libro. Para mostrarte lo más related en cuanto a como transformar tu composición corporal—quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular—y mantenerte saludable, para así, puedas enfocarte de una vez por todas no tanto en el estado de tu cuerpo, sino .

در اینجا به صورت رایگان:
- Los mayores mitos nutricionales y de ejercicio que وجود دارد.
- آیا ممکن است گانار ماسا عضلانی y perder grasa al mismo tiempo؟
- Como perder grasa corporal.
- کومو گانار ماسا عضلانی.
- Como crear tu propio plan nutricional con las comidas que más te gustan.
- Que suplementos vale la pena tomar en cuenta y cuales son solo un desperdicio de dinero (adelanto: son muy pocos, y no son los que piensas).
- ¿Es necesario comer cada 3 horas para acelerar tu metabolismo y evitar el catabolismo de tu masa muscular?
- Cómo es que tus músculos crecen al ser entrenados.
- Cuales son los mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular.
- ¿Es el cardio necesario para quemar grasa corporal؟
- Como crear tu propia rutina de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades, horarios, y preferencias.
- ¿Cuál es la dieta más saludable؟
- Los mayores beneficios físicos y mentales de levantar pesas.
- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos—literalmente.
- ¿Será la diet carnívora la diet natural de la humanidad?—y cómo seguirla.
- Los 9 mayores errores de la pérdida de grasa.
- Cómo formular un plan de entrenamiento altamente eficiente.
- ¿Cuánto músculo puedes ganar naturalmente؟
- 4 مهم ترین استراتژی برای منتهی به منتخب از زمان من - رسپالداداس برای جامعه.
- Cómo incrementar tu testosterona naturalmente.

Y muchas cosas mas...

Esta es la guía definitiva hacia el cuerpo de tus sueños. Lo único que tienes que hacer, es poner los conocimientos mostrados en este libro en práctica para alcanzar la composición corporal y salud que tanto deseas.