Physiological response is manifested as excitement of the autonomic nervous system, increased pituitary and adrenal hormones, rising blood sugar and pressure, dilated pupils, accelerating heart rate, sweaty palms and accelerated respiration. With these changes, the body is in full preparation for an extremely short period of time, which will lead individuals to either “fight” (to solve a problem) or “flight” (to ignore or escape from danger). The ancient story of Li Guang shooting a stone tiger is a typical example of individuals responding with a “fighting”. According to the Records of the Grand Historian by Sima Qian, one night when Li Guang was patrolling, he found a “tiger” lurking in the grass, seemingly ready to charge. In that critical moment, Li Guang cleared the soldiers, took out his bow and arrow, and shot right at the tiger. Then, he approached the tiger on the horseback and was surprised to find that what he had shot was a tiger boulder. With a closer look, he found that the arrow had sank into the stone. The soldiers who followed were amazed. Li Guang returned to the original place and tried shooting again. However, his arrows no longer broke into the stone even though he believed that he had shot it more forcefully. (The original text goes like this. “Li Guang went hunting, saw a tiger, which was actually a stone, in the grass, and shot it. When he approached it, he found it but a stone, and the arrow had penetrated it. However, when he tried shooting again, the arrow failed to penetrate the stone”). © Beijing Normal University Press 2022 X. Fang and X. Lin (eds.), A Guide to Mental Health in Family Under the COVID-19 Epidemic, https://doi.org/10.1007/978-981-19-6545-6_1 1 2 1 Stress Response Caused by the Epidemic This story is a vivid illustration of the enormous potential of an individual under stress in a critical situation. In real life, a great danger may stupefy people for its suddenness or panicked people into inappropriate reaction. For example, in this epidemic, a man and his family left Hubei on the day of lockdown for his mother in another province, only to have his mother infected (Beijing Daily, 2020). This is a case of what may happen when an individual responds improperly under stress. It should be noted that although “avoiding and escaping” may sound negative and may produce bad results, as in the case above, it may also give human beings more opportunities for survival. For instance, when a war breaks out, a large number of people choose to flee their homes.
چکیده فارسی
پاسخ فیزیولوژیکی به صورت برانگیختگی سیستم عصبی خودمختار، افزایش هورمون های هیپوفیز و آدرنال، افزایش قند و فشار خون، گشاد شدن مردمک ها، تسریع ضربان قلب، عرق کردن کف دست ها و تسریع تنفس ظاهر می شود. با این تغییرات، بدن برای مدت زمان بسیار کوتاهی در آمادگی کامل قرار می گیرد که افراد را یا به «جنگ» (برای حل مشکل) یا «فرار» (نادیده گرفتن یا فرار از خطر) سوق می دهد. داستان باستانی تیراندازی لی گوانگ به یک ببر سنگی نمونه‌ای از افراد است که با "دعوا" پاسخ می‌دهند. بر اساس سوابق تاریخ بزرگ توسط سیما کیان، یک شب هنگامی که لی گوانگ در حال گشت زنی بود، "ببر" را دید که در کمین چمن ها بود و ظاهراً آماده حمله بود. در آن لحظه حساس، لی گوانگ سربازان را پاکسازی کرد، تیر و کمان خود را بیرون آورد و درست به سمت ببر شلیک کرد. سپس سوار بر اسب به ببر نزدیک شد و با کمال تعجب متوجه شد که آنچه او شلیک کرده بود یک تخته سنگ ببر بود. با نگاه دقیق تر متوجه شد که تیر در سنگ فرو رفته است. سربازانی که دنبال می کردند شگفت زده شدند. لی گوانگ به محل اصلی بازگشت و دوباره سعی کرد تیراندازی کند. با این حال، تیرهای او دیگر به سنگ نفوذ نکرد، اگرچه او معتقد بود که آن را با قدرت بیشتری شلیک کرده است. (متن اصلی اینگونه است. "لی گوانگ به شکار رفت، ببری را که در واقع یک سنگ بود، در علف دید و به آن شلیک کرد. هنگامی که به آن نزدیک شد، آن را یافت جز یک سنگ، و تیر به آن نفوذ کرده بود. با این حال، هنگامی که او دوباره سعی کرد تیراندازی کند، تیر نتوانست به سنگ نفوذ کند». © Beijing Normal University Press 2022 X. Fang and X. Lin (ویرایشگران)، راهنمای سلامت روان در خانواده تحت اپیدمی COVID-19، https://doi.org/10.1007/978-981-19-6545- 6_1 1 2 1 پاسخ استرس ناشی از اپیدمی این داستان تصویر واضحی از پتانسیل عظیم یک فرد تحت استرس در یک موقعیت بحرانی است. در زندگی واقعی، یک خطر بزرگ ممکن است مردم را به دلیل ناگهانی بودنش مات و مبهوت کند یا مردم را دچار هراس و واکنش نامناسب کند. به عنوان مثال، در این بیماری همه گیر، یک مرد و خانواده اش در روز قرنطینه برای مادرش در استان دیگری، هوبی را ترک کردند تا مادرش آلوده شود (Beijing Daily, 2020). این موردی است که ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که یک فرد تحت استرس واکنش نامناسبی نشان دهد. لازم به ذکر است که اگرچه «اجتناب و فرار» ممکن است منفی به نظر برسد و نتایج بدی به همراه داشته باشد، اما ممکن است به انسان فرصت بیشتری برای بقا بدهد. به عنوان مثال، هنگامی که یک جنگ شروع می شود، تعداد زیادی از مردم تصمیم می گیرند از خانه های خود فرار کنند.
ادامه ...
بستن ...
Emotional response The positive aspect of emotional response is that an individual may have a more sensitive emotional experience and is thus able to respond quickly to subtle changes in the external environment. When animals are facing a potential danger, they will become alert and raise their ears and heads to observe the surrounding environment at any sign of disturbance. However, when the stressor persists for a long time or when an individual is under too much stress or under stress for too long, s/he will be excessively nervous, anxious and worried, and insomnia may follow. For example, even if people have been staying at home for approximately the past twenty days, they may still associate their physical discomfort with the novel coronavirus and worry that they and their family are infected. In other cases, people are easily irritable, angry and grumpy over trifles. In more severe situations, individuals are immersed in fear, self-blame (e.g., they regret not preparing enough face masks, disinfectants and other preventive supplies even though there are no new cases in the surrounding area) and depression for a long time.
ادامه ...
بستن ...
