لایب سان

This book will not only give a precise step-by-step description of the meditation technique at the heart of yoga but also put it into context with all other yogic techniques and how they contribute to the breakthrough to spiritual freedom. Yogic meditation derives its power from the fact that it systematically suspends the entire processing capacity of the subconscious mind and diverts it towards meditation. The processing power of the subconscious mind is a multiple of that of the conscious mind. Simply watching breath or watching awareness involves only your conscious mind. For quick and effective concentration the entire power of the subconscious mind has to be harnessed. This is the secret of yogic meditation. You will also find information on the importance of Kundalini as support for meditation and the factors that make it rise, such as chakra and Sushumna visualization, mantra and breath. The text then explains how the chakras represent evolutionary stages of brain and mind development. Chakra meditation, if done in a sophisticated, high-powered way, will propel the evolution of the brain and mind of the practitioner and the awakening of higher intelligence.

چکیده فارسی

این کتاب نه تنها توضیح گام به گام دقیقی از تکنیک مدیتیشن در قلب یوگا ارائه می‌کند، بلکه آن را با سایر تکنیک‌های یوگا و نحوه کمک آن‌ها به دستیابی به آزادی معنوی در متن قرار می‌دهد. مراقبه یوگی قدرت خود را از این واقعیت می گیرد که به طور سیستماتیک کل ظرفیت پردازش ضمیر ناخودآگاه را به حالت تعلیق در می آورد و آن را به سمت مراقبه منحرف می کند. قدرت پردازش ضمیر ناخودآگاه چند برابر قدرت ضمیر خودآگاه است. صرفاً تماشای نفس یا تماشای آگاهی فقط ذهن خودآگاه شما را درگیر می کند. برای تمرکز سریع و موثر باید از تمام قدرت ضمیر ناخودآگاه استفاده شود. این راز مدیتیشن یوگا است. همچنین اطلاعاتی در مورد اهمیت کوندالینی به عنوان پشتیبان مدیتیشن و عواملی که باعث افزایش آن می شوند، مانند تجسم چاکرا و سوشومنا، مانترا و نفس خواهید یافت. سپس متن توضیح می‌دهد که چگونه چاکراها مراحل تکاملی رشد مغز و ذهن را نشان می‌دهند. مدیتیشن چاکرا، اگر به روشی پیچیده و پرقدرت انجام شود، باعث تکامل مغز و ذهن تمرین‌کننده و بیداری هوش بالاتر می‌شود.