لایب سان

Who of us can claim never to have made a mistake, missed a goal, regretted a choice, or suffered because of another's action? For those who suffer from a constant sense of regret about the past, who feel their present lives have been immutably shaped by actions they could or should or would have taken but didn't, real help is at hand. In clear, uncomplicated language, Dr. Arthur Freeman, a leading exponent of cognitive therapy, and his colleague Rose DeWolf, a skillful translator of the cognitive method, describe the techniques and provide exercises that will enable readers to actually "unblock" the past. The authors demonstrate that wouldo/coulda/shoulda thinking can be unlearned and that this process can be accomplished in a relatively short period of time.

چکیده فارسی

چه کسی از ما می تواند ادعا کند که هرگز اشتباهی مرتکب نشده است، گلی را از دست نداده است، از انتخابی پشیمان نشده است، یا به خاطر عمل دیگری زجر کشیده است؟ برای کسانی که از حس پشیمانی دائمی نسبت به گذشته رنج می‌برند، و احساس می‌کنند زندگی کنونی‌شان به‌طور تغییرناپذیری با اقداماتی که می‌توانستند یا باید انجام می‌دادند یا نمی‌کردند شکل گرفته است، کمک واقعی در دسترس است. به زبانی واضح و بدون عارضه، دکتر آرتور فریمن، یکی از برجسته‌ترین شارحان درمان شناختی، و همکارش رز دی وولف، مترجم ماهر روش شناختی، تکنیک‌ها را توصیف می‌کنند و تمرین‌هایی را ارائه می‌کنند که خوانندگان را قادر می‌سازد در واقع گذشته را «بازسازی» کنند. نویسندگان نشان می‌دهند که می‌توان فکر کردن را فراگرفت و این فرآیند را می‌توان در مدت زمان نسبتاً کوتاهی انجام داد.