لایب سان

This book helps you throughout your pregnancy and postpartum/postnatal recovery. By helping you understand what you are feeling, and teaching you empirically validated new skills so you can manage your changing moods, you can work toward feeling better.

Becoming a new parent is one of the biggest changes one can face in life. You are experiencing enormous changes biologically, hormonally, and emotionally. Your whole life may seem uprooted. It makes sense that you might be feeling significant mood changes as well. With one out of five mothers and one out of ten partners experiencing depression and anxiety when having a baby, this workbook will remind you that you are not alone.

چکیده فارسی

این کتاب در دوران بارداری و بهبودی پس از زایمان/پس از زایمان به شما کمک می کند. با کمک به درک آنچه احساس می‌کنید، و آموزش مهارت‌های جدید تأیید شده تجربی به شما، تا بتوانید خلق و خوی متغیر خود را مدیریت کنید، می‌توانید به سمت احساس بهتر تلاش کنید.

والدین جدید شدن یکی از بزرگترین تغییراتی است که می توان در زندگی با آن مواجه شد. شما از نظر بیولوژیکی، هورمونی و احساسی تغییرات عظیمی را تجربه می کنید. ممکن است تمام زندگی شما ریشه کن شده باشد. منطقی است که ممکن است تغییرات خلقی قابل توجهی را نیز احساس کنید. این کتاب کار به شما یادآوری می‌کند که از هر پنج مادر و از هر ده شریک یکی از آنها افسردگی و اضطراب هنگام بچه‌دار شدن را تجربه می‌کنند.