لایب سان

Cut Through the Endless Sea of Training BS
Get Strong, Resilient, and Fit
With 1 Kettlebell and Your Own Fair Flesh

When it comes to getting real-world strong, carving out a lean, athletic physique, and building a body that turns heads and drops jaws, nothing beats the 1-2 punch of kettlebells and your own bodyweight.

Yet most budding kettlebell and bodyweight enthusiasts struggle, strain, and ultimately FAIL to make any real progress toward their goals – instead racking up aches, stiffness, and discomfort in place of new personal records, finding themselves in an endless cycle of being stuck at Square 1.

To make matters worse, probably not 1 in 1,000 personal trainers (even many of the so-called “experts”) knows how to combine these tools into an effective, efficient program for busy people with big ambitions and little time.

That’s why I wrote The No-BS Kettlebell & Bodyweight Kickstart Program.

I took the best tips, tactics, techniques, and strategies that I’ve learned from over 10 years of teaching real people like you – NOT natural athletes – how to positively dominate the essential kettlebell and bodyweight moves in less time than they thought possible.

If you’ve got a kettlebell, a suspension trainer, and a little bit of floor space, all you need now is this book and a little bit of grit and you can be well on your way to new and exciting levels of brute strength, raw power, and personal confidence.

چکیده فارسی

برش از دریای بی پایان آموزش BS
قوی، انعطاف‌پذیر و متناسب شوید
با 1 کتل بل و گوشت زیبای شما

وقتی نوبت به قوی شدن در دنیای واقعی می‌رسد، هیکلی لاغر و ورزشی و ساختن بدنی که سرها را می‌چرخاند و آرواره‌ها را پایین می‌آورد، هیچ چیز به اندازه 1-2 مشت کتل بل‌ها و وزن بدن شما نیست.

با این حال، بسیاری از علاقه مندان به کتل بل و وزن بدن در حال تلاش هستند، فشار می آورند و در نهایت در رسیدن به اهداف خود شکست می خورند - در عوض درد، سفتی و ناراحتی را به جای رکوردهای شخصی جدید ایجاد می کنند و خود را در یک چرخه بی پایان گیر افتادن در Square می بینند. 1.

بدتر از همه، احتمالاً از هر 1000 مربی شخصی 1 نفر (حتی بسیاری از به اصطلاح "متخصص") نمی دانند چگونه این ابزارها را در یک برنامه موثر و کارآمد برای افراد پرمشغله با جاه طلبی های بزرگ و زمان کم ترکیب کنند.

به همین دلیل است که من برنامه Kickstart No-BS Kettlebell & Bodyweight را نوشتم.

من بهترین نکات، تاکتیک‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی را که از بیش از 10 سال آموزش به افراد واقعی مثل شما آموخته‌ام، نه ورزشکاران طبیعی، به کار گرفتم که چگونه بر حرکات ضروری کتل بل و وزن بدن در زمان کمتری از آنچه فکر می‌کردند تسلط مثبت داشته باشند.

اگر یک کتل بل، یک مربی تعلیق و کمی فضای زمین دارید، اکنون تنها چیزی که نیاز دارید این کتاب و کمی سنگ ریزه است و می توانید به خوبی در راه رسیدن به سطوح جدید و هیجان انگیز قدرت بی رحم باشید. قدرت خام، و اعتماد به نفس شخصی.