لایب سان

Is tai chi a stretching exercise, deep-breathing program, martial art, dance or prayer? Yes, it's all those and more.

Tai chi, like many ancient Eastern practices, does not fit strict Western categories. Tai chi, together with the extraordinary self-healing method developed by Dr Lee, offers relief for stress, breathing disorders, muscular ailments, chronic headaches, and a variety of modern office- and sports-related complaints, as well as for deep emotional distress.

Few today are as well positioned to explain the healing powers of tai chi as Dr. Martin Lee, a renowned engineering physicist and tai chi master. He and his wife, Emily, also a tai chi master, are the only Americans to have studied with Yu Pen-Shih, one of China's foremost ch'i kung masters. Dr. Lee has developed a groundbreaking practical program that combines Eastern and Western approaches to wellness, which he calls "physical philosophy." Its goal is to help people become "one with nature," a Buddhist term for the natural restoration of true health.

The rewards of one-with-nature tai chi are inner happiness, self-control, self-realization, and self-healing. Each one of these benefits receives individual attention, complete with the 64 tai chi forms, thoroughly illustrated with photographs and diagrams. The central focus is on the flow of energy — the chi, or "inner breath" — that tai chi evokes through Lee's four basic instructions: Relax. Breathe. Feel the earth. Do nothing extra. Here is a valuable health, exercise, and meditation program that combines ancient spiritual insights with advanced scientific knowledge and important original discoveries.

چکیده فارسی

آیا تای چی یک تمرین کششی، برنامه تنفس عمیق، هنر رزمی، رقص یا دعا است؟ بله، همه اینها و بیشتر است.

تای چی، مانند بسیاری از شیوه های باستانی شرقی، با مقوله های سخت غربی مطابقت ندارد. تای چی، همراه با روش خوددرمانی فوق‌العاده که توسط دکتر لی توسعه داده شده است، تسکین دهنده استرس، اختلالات تنفسی، بیماری‌های عضلانی، سردردهای مزمن، و انواع شکایات مدرن مرتبط با مطب و ورزش، و همچنین برای ناراحتی‌های عاطفی عمیق است. .

امروزه تعداد کمی هستند که به اندازه دکتر مارتین لی، فیزیکدان مهندسی مشهور و استاد تای چی، قدرت درمانی تای چی را توضیح دهند. او و همسرش امیلی، که او نیز استاد تای چی است، تنها آمریکایی‌هایی هستند که با یو پن شی، یکی از برجسته‌ترین استادان چی کونگ چین، درس خوانده‌اند. دکتر لی برنامه عملی پیشگامانه ای را ایجاد کرده است که رویکردهای شرقی و غربی را برای سلامتی ترکیب می کند که او آن را "فلسفه فیزیکی" می نامد. هدف آن کمک به مردم برای تبدیل شدن به "یکی با طبیعت" است، یک اصطلاح بودایی برای بازیابی طبیعی سلامت واقعی.

پاداش تای چی یک با طبیعت شادی درونی، خودکنترلی، خودشناسی و خود درمانی است. هر یک از این مزایا، با 64 فرم تای چی، که به طور کامل با عکس ها و نمودارها نشان داده شده اند، مورد توجه فردی قرار می گیرند. تمرکز اصلی بر جریان انرژی - چی یا "نفس درونی" است - که تای چی از طریق چهار دستورالعمل اساسی لی تداعی می کند: آرام باشید. نفس کشیدن. زمین را احساس کنید. هیچ کار اضافی انجام نده در اینجا یک برنامه ارزشمند سلامتی، ورزش و مراقبه است که بینش های معنوی باستانی را با دانش علمی پیشرفته و اکتشافات اصلی مهم ترکیب می کند.