لایب سان

This practical and inspirational guide to healing from the award-winning, New York Times bestselling author of The Choice shows us how to stop destructive patterns and imprisoning thoughts to find freedom and enjoy life.

Edith Eger’s powerful first book The Choice told the story of her survival in the concentration camps, her escape, healing, and journey to freedom. Oprah Winfrey says, “I will be forever changed by Dr. Eger’s story.” Thousands of people around the world have written to Eger to tell her how The Choice moved them and inspired them to confront their own past and try to heal their pain; and to ask her to write another, more “how-to” book. Now, in The Gift, Eger expands on her message of healing and provides a hands-on guide that gently encourages us to change the thoughts and behaviors that may be keeping us imprisoned in the past.

Eger explains that the worst prison she experienced is not the prison that Nazis put her in but the one she created for herself, the prison within her own mind. She describes the twelve most pervasive imprisoning beliefs she has known—including fear, grief, anger, secrets, stress, guilt, shame, and avoidance—and the tools she has discovered to deal with these universal challenges. Accompanied by stories from Eger’s own life and the lives of her patients each chapter includes thought-provoking questions and takeaways, such as:

-Would you like to be married to you?
-Are you evolving or revolving?
-You can’t heal what you can’t feel.

Filled with empathy, insight, and humor, The Gift captures the vulnerability and common challenges we all face and provides encouragement and advice for breaking out of our personal prisons to find healing and enjoy life.

چکیده فارسی

این راهنمای عملی و الهام‌بخش برای بهبودی از نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، برنده جایزه، به ما نشان می‌دهد چگونه الگوهای مخرب و زندانی کردن را متوقف کنیم. افکار برای یافتن آزادی و لذت بردن از زندگی.

اولین کتاب قدرتمند ادیت ایگر انتخاب داستان زنده ماندن او در اردوگاه‌های کار اجباری، فرار، شفا و سفر به سوی آزادی را روایت می‌کند. اپرا وینفری می گوید: "من برای همیشه با داستان دکتر ایگر تغییر خواهم کرد." هزاران نفر در سراسر جهان به ایگر نامه نوشته اند تا به او بگویند که چگونه انتخاب آنها را برانگیخت و الهام بخش آنها شد تا با گذشته خود روبرو شوند و سعی کنند دردشان را التیام بخشند. و از او بخواهد که کتاب دیگری با عنوان "چگونه" بنویسد. اکنون، در هدیه، ایگر پیام شفابخشی خود را گسترش می‌دهد و راهنمای عملی ارائه می‌دهد که به آرامی ما را تشویق می‌کند تا افکار و رفتارهایی را که ممکن است در گذشته ما را در بند نگه داشته باشد، تغییر دهیم.

ایگر توضیح می‌دهد که بدترین زندانی که او تجربه کرده، زندانی نیست که نازی‌ها او را در آن قرار داده‌اند، بلکه زندانی است که او برای خودش ساخته است، زندانی که در ذهن خودش است. او دوازده باور فراگیر زندانی را که شناخته است - از جمله ترس، اندوه، خشم، رازها، استرس، گناه، شرم، و اجتناب - و ابزارهایی را که برای مقابله با این چالش‌های جهانی کشف کرده است، توصیف می‌کند. همراه با داستان هایی از زندگی خود ایگر و زندگی بیمارانش، هر فصل شامل سوالات و نکات قابل تامل است، مانند:

-دوست داری با تو ازدواج کنی؟
-آیا در حال تکامل هستید یا در حال چرخش؟
-شما نمی توانید چیزی را که نمی توانید احساس کنید درمان کنید.

پر از همدلی، بینش و شوخ طبعی، هدیه آسیب‌پذیری و چالش‌های رایجی را که همه ما با آن روبرو هستیم به تصویر می‌کشد و تشویق و توصیه‌هایی را برای خروج از زندان شخصی‌مان برای یافتن شفا و لذت بردن از زندگی ارائه می‌دهد.