The Complete Guide to Boxing Fitness:  A non-contact boxing training manual [2013] - Original PDF

دانلود کتاب The Complete Guide to Boxing Fitness: A non-contact boxing training manual [2013] - Original PDF

Author: Hilary Lissenden

0 (0)

توضیحات کتاب :

A comprehensive, practical guide to non-contact boxing - looks at workouts in an individual, group or class setting

سرچ در وردکت | سرچ در گودریدز | سرچ در اب بوکز | سرچ در آمازون | سرچ در گوگل بوک

997 بازدید 0 خرید

ضمانت بازگشت

ضمانت بازگشت

فایل های تست شده

فایل های تست شده

پرداخت آنلاین

پرداخت آنلاین

تضمین کیفیت

تضمین کیفیت

دانلود فوری

دانلود فوری

A comprehensive, practical guide to non-contact boxing - looks at workouts in an individual, group or class setting. Learn how to improve clients' body composition, heart-lung stamina, strength, speed, co-ordination, balance and flexibility. It also covers boxing training's less tangible but equally important benefits such as building confidence and self-esteem – especially relevant to schools and young people.

Key features:

* Fully illustrated, with vibrant photographs and practical diagrams for imparting core boxing and safety techniques (e.g. wrapping clients' hands; teaching correct stance, punches and combinations)
* Sample training programmes for clients of differing abilities and fitness levels, with guidance on safe and appropriate progression
* Relevant content on dietary and health matters.

The Complete Guide to Boxing Fitness is a tried-and-tested, unique guide to boxing skills and drills for the fitness and sporting arenas.

چکیده فارسی

 

راهنمای جامع و کاربردی برای بوکس بدون تماس - به تمرینات در یک محیط فردی، گروهی یا کلاسی نگاه می کند. بیاموزید که چگونه ترکیب بدن، استقامت قلب و ریه، قدرت، سرعت، هماهنگی، تعادل و انعطاف پذیری مشتریان را بهبود ببخشید. همچنین مزایای کمتر ملموس اما به همان اندازه مهم آموزش بوکس مانند ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس - به ویژه مربوط به مدارس و جوانان را پوشش می دهد.

ویژگی های کلیدی:

* کاملاً مصور، با عکس‌های پر جنب و جوش و نمودارهای عملی برای ارائه بوکس اصلی و تکنیک‌های ایمنی (مثلاً بستن دست‌های مشتری؛ آموزش ایستادن صحیح، مشت‌ها و ترکیب‌ها)
* نمونه برنامه های آموزشی برای مشتریانی با توانایی ها و سطوح تناسب اندام متفاوت، با راهنمایی برای پیشرفت ایمن و مناسب
* مطالب مرتبط در مورد رژیم غذایی و مسائل بهداشتی.

راهنمای کامل تناسب اندام بوکس یک راهنمای آزمایش شده و منحصربفرد برای مهارت ها و تمرینات بوکس برای میادین تناسب اندام و ورزشی است.

 

ادامه ...

Ebook details:
عنوان: The Complete Guide to Boxing Fitness: A non-contact boxing training manual
نویسنده: Lissenden, Hilary
ناشر: Bloomsbury Sport (November 21, 2013)
زبان: English
شابک: 1408190338, 978-1408190333
حجم: 20 Mb
فرمت: Original PDF

ادامه ...

ادامه ...
برای ارسال نظر لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
ادامه ...
پشتیبانی محصول

۱- در صورت داشتن هرگونه مشکلی در پرداخت، لطفا با پشتیبانی تلگرام در ارتباط باشید.

۲- برای خرید محصولات لطفا به شماره محصول و عنوان دقت کنید.

۳- شما می توانید فایلها را روی نرم افزارهای مختلف اجرا کنید(هیچگونه کد یا قفلی روی فایلها وجود ندارد).

۴- بعد از خرید، محصول مورد نظر از صفحه محصول قابل دانلود خواهد بود همچنین به ایمیل شما ارسال می شود.

۵- در صورت وجود هر مشکلی در فرایند خرید با تماس بگیرید.