لایب سان

Diabetes doesn't have to slow you down. Whether you're a recreational exerciser or a competitive athlete, The Athlete's Guide to Diabetes has the training and performance advice you need to remain active while effectively managing your condition.
Renowned researcher and diabetes expert Dr. Sheri Colberg offers best practices and tips for managing blood glucose levels for athletes of all ages with type 1 and type 2 diabetes. She provides the most up-to-date information on

• insulin and other medications and their effects on exercise,
• nutritional practices and supplements, including low-carbohydrate eating,
• the latest technologies used to manage glucose, including continuous glucose monitoring (CGM),
• injury prevention and treatment as well as tactics for diabetes-related joint issues, and
• mental strategies for maximizing performance and optimizing health.

You'll find 15 profiles of athletes with type 1 diabetes who share their accomplishments and how they manage medications, food intake, and other tools available to manage their activities with diabetes. Guidelines for 165 different sports and activities will reduce your trial and error when it comes to performing and feeling your best during fitness activities, endurance sports, endurance-power sports, power sports, and outdoor activities.
The Athlete's Guide to Diabetes adheres to latest guidelines from such trusted sources as the American Diabetes Association and the American College of Sports Medicine. It is the one resource you can't be without if you want to stay healthy and active, train smarter, and reach new levels of athletic success without losing control of your blood glucose management.

چکیده فارسی

دیابت نباید سرعت شما را کاهش دهد. چه یک ورزشکار تفریحی یا یک ورزشکار رقابتی باشید، راهنمای ورزشکاران برای دیابت توصیه‌های تمرینی و عملکردی را دارد که برای فعال ماندن و مدیریت مؤثر وضعیت خود به آن نیاز دارید.
محقق مشهور و متخصص دیابت دکتر شری کولبرگ بهترین شیوه ها و نکاتی را برای مدیریت سطح گلوکز خون برای ورزشکاران در تمام سنین مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 ارائه می دهد. او به روزترین اطلاعات را در

ارائه می دهد

• انسولین و سایر داروها و اثرات آنها بر ورزش،
• روش‌های تغذیه‌ای و مکمل‌ها، از جمله خوردن کم کربوهیدرات،
• آخرین فناوری‌های مورد استفاده برای مدیریت گلوکز، از جمله پایش مداوم گلوکز (CGM)،
• پیشگیری و درمان آسیب و همچنین تاکتیک‌هایی برای مشکلات مفصلی مرتبط با دیابت، و
• راهبردهای ذهنی برای به حداکثر رساندن عملکرد و بهینه سازی سلامت.

شما 15 نمایه از ورزشکاران مبتلا به دیابت نوع 1 را خواهید یافت که دستاوردهای خود و نحوه مدیریت داروها، مصرف غذا و سایر ابزارهای موجود برای مدیریت فعالیت های خود را با دیابت به اشتراک می گذارند. دستورالعمل‌های مربوط به 165 ورزش و فعالیت مختلف، آزمون و خطای شما را در مورد بهترین عملکرد و احساس در طول فعالیت‌های تناسب اندام، ورزش‌های استقامتی، ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های قدرتی و فعالیت‌های خارج از منزل کاهش می‌دهد.
راهنمای ورزشکاران برای دیابت به آخرین دستورالعمل‌های منابع معتبری مانند انجمن دیابت آمریکا و کالج آمریکایی پزشکی ورزشی پایبند است. اگر می‌خواهید سالم و فعال بمانید، باهوش‌تر تمرین کنید و بدون از دست دادن کنترل مدیریت قند خونتان به سطوح جدیدی از موفقیت ورزشی برسید، این تنها منبعی است که نمی‌توانید بدون آن باشید.