لایب سان

Master your emotions, and cultivate self-discipline. The capacity to recognize and control one's own emotions as well as those of others is referred to as emotional mastery. For those who play parental or leadership roles for instance, this is extremely helpful. But why is this such a big deal? Having emotional mastery is being acutely aware of all of your emotional states, which enables you to control and benefit from all of your interpersonal interactions. There's a valid reason why many think emotional mastery is even more significant than IQ. Knowing how to approach your emotions will help you recognize and manage unreasonable worries and fears which are typically due to the result of uncontrolled emotions.

Don't you think it's time to approach your emotions the right way? Now that you have read how it may greatly improve your life? Here's a brief overview of what you will achieve from this book The Art of Emotional Mastery :

• How to determine the emotions that you feel at a particular point in time.
• What influences your emotions
• Characteristics of emotional intelligence
• Why Emotional reactions are important
• How to alter and take control of your current emotional state
• And a lot more!

چکیده فارسی

بر احساسات خود مسلط شوید و نظم و انضباط خود را پرورش دهید. توانایی تشخیص و کنترل احساسات خود و دیگران به عنوان تسلط عاطفی نامیده می شود. برای کسانی که به عنوان مثال نقش والدین یا رهبری را بازی می کنند، این بسیار مفید است. اما چرا این یک معامله بزرگ است؟ داشتن تسلط عاطفی به معنای آگاهی کامل از تمام حالات عاطفی است که به شما امکان می دهد تمام تعاملات بین فردی خود را کنترل کرده و از آنها بهره مند شوید. دلیل معتبری وجود دارد که چرا بسیاری فکر می‌کنند تسلط عاطفی حتی مهم‌تر از IQ است. دانستن اینکه چگونه به احساسات خود نزدیک شوید به شما کمک می‌کند نگرانی‌ها و ترس‌های غیرمنطقی را که معمولاً ناشی از احساسات کنترل‌نشده است، شناسایی و مدیریت کنید.

آیا فکر نمی‌کنید زمان آن فرا رسیده است که احساسات خود را به شیوه‌ای درست نزدیک کنید؟ اکنون که خوانده اید چگونه می تواند زندگی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد؟ در اینجا مروری کوتاه از آنچه از این کتاب هنر تسلط عاطفی به دست خواهید آورد:

• نحوه تعیین احساساتی که در یک نقطه خاص از زمان احساس می کنید.
• چه چیزی بر احساسات شما تأثیر می گذارد
• ویژگی های هوش هیجانی
• چرا واکنش های عاطفی مهم هستند
• چگونه وضعیت احساسی فعلی خود را تغییر داده و کنترل کنید
• و خیلی چیزهای دیگر!