لایب سان

An exploration of the practice of samatha, the style of meditation devoted to focus and attention.

Geshe Sopa continues his elucidation of Lama Tsongkhapa's masterwork on the Buddhist path with an explanation of the core meditative practice of samatha, or calm abiding.

Showing how it is absolutely essential for--and goes hand in hand with--the achievement of insight into reality, he gives practical tips for countering sleepiness, agitation, and their more subtle counterparts. Leading us step by step toward deeper levels of concentration, volume 4 of the Steps on the Path to Enlightenment series brings readers closer to the ultimate goal of samatha: unlimited and effortless focus.

چکیده فارسی

کاوشی در مورد تمرین ساماتا، سبک مدیتیشن اختصاص داده شده به تمرکز و توجه.

گشه سوپا به تشریح شاهکار لاما سونگ خاپا در مسیر بودایی با توضیح تمرین اصلی مراقبه  ساماتا یا آرام ماندن ادامه می دهد.

او با نشان دادن اینکه چگونه برای دستیابی به بینش واقعیت کاملاً ضروری است - و دست به دست هم می دهد - نکات عملی برای مقابله با خواب آلودگی، بی قراری و همتایان ظریف تر آنها ارائه می دهد. جلد 4 از مجموعه  گام‌هایی در مسیر روشنگری که ما را گام به گام به سمت سطوح عمیق‌تر تمرکز هدایت می‌کند، خوانندگان را به هدف نهایی ساماتا نزدیک‌تر می‌کند: تمرکز نامحدود و بدون زحمت.