لایب سان

Show your worries who’s boss—an OCD workbook for kids ages 6 to 11

If you worry a lot and have behaviors you can’t help repeating, you’re not alone―even though it can feel that way sometimes. The Standing Up to OCD Workbook for Kids has 40 fun activities to help you manage bad thoughts, say goodbye to worried feelings, and quit actions that are hard to stop―so you can get back to doing your favorite things.

Color, write, draw, and use your thinking skills to show your OCD who’s really in charge (and that’s you!). When it comes to controlling those difficult feelings and thoughts, practice makes perfect. You can do this!

This OCD workbook includes:

• Other kids’ stories―Read about other kids’ experiences with OCD so you can see that lots of kids go through the same things as you.
• Lots of info―Learn all about what you’re going through, including what OCD is, how it works, why it happens, and more.
• Tools for your toolbox―Just like a car mechanic uses tools to fix a car, you’ll discover tools to help you feel better. Ask an adult for help, write about your feelings, play outside, and more.

Kick your worries out of your head. The Standing Up to OCD Workbook for Kids shows you how to do just that―with tons of fun activities.

چکیده فارسی

نگرانی خود را نشان دهید که چه کسی رئیس است—کتاب کار OCD برای کودکان ۶ تا ۱۱ ساله

اگر زیاد نگران هستید و رفتارهایی دارید که نمی‌توانید تکرار نکنید، تنها نیستید - حتی اگر گاهی اوقات چنین احساسی داشته باشید. کتاب کار «Standing Up to OCD for Kids» دارای 40 فعالیت سرگرم‌کننده است که به شما کمک می‌کند افکار بد را مدیریت کنید، با احساسات نگران خداحافظی کنید و کارهایی را که متوقف کردن آن‌ها سخت است کنار بگذارید—تا بتوانید به انجام کارهای مورد علاقه‌تان بازگردید.

رنگ آمیزی کنید، بنویسید، بکشید، و از مهارت های فکری خود استفاده کنید تا به OCD خود نشان دهید چه کسی واقعاً مسئول است (و شما هستید!). وقتی نوبت به کنترل آن احساسات و افکار دشوار می رسد، تمرین باعث عالی می شود. شما می توانید این کار را انجام دهید!

این کتاب کار OCD شامل موارد زیر است:

• داستان‌های دیگر بچه‌ها—درباره تجربیات سایر بچه‌ها با OCD بخوانید تا بتوانید ببینید که بسیاری از بچه‌ها مانند شما تجربه می‌کنند.
• اطلاعات زیادی—در مورد آنچه که در حال گذراندن آن هستید همه چیز بیاموزید، از جمله اینکه OCD چیست، چگونه کار می کند، چرا اتفاق می افتد و موارد دیگر.
• ابزارهایی برای جعبه ابزار شما—درست مانند مکانیک خودرو که از ابزارهایی برای تعمیر خودرو استفاده می کند، شما نیز ابزارهایی را خواهید یافت که به شما کمک می کنند احساس بهتری داشته باشید. از یک بزرگسال کمک بخواهید، در مورد احساسات خود بنویسید، بیرون بازی کنید، و موارد دیگر.

نگرانی خود را از سر خود دور کنید. «کتاب کار ایستاده برای OCD برای کودکان» به شما نشان می‌دهد چگونه این کار را انجام دهید—با هزاران فعالیت سرگرم‌کننده.