لایب سان

The 3-2-1 defense system is an excellent strategy to put the attacking players under pressure in their initial actions. This often results in quick turnovers and fast breaks. However, a good basic fitness as well as a thorough 1-on-1 defense training are prerequisite for this. To make your youth training comprehensive, include practicing the 3-2-1 defense system as a mandatory element.As in each volume of the handball-uebungen.de series, this book has its focus on practical exercises which can be integrated in each handball training unit. Get inspired, learn how to develop a 3-2-1 defense system, and don’t forget to be creative on your own! A short theoretical introduction to the general training schedule will help you to integrate training units into your own annual schedule.

چکیده فارسی

سیستم دفاعی 3-2-1 یک استراتژی عالی برای تحت فشار قرار دادن بازیکنان مهاجم در اقدامات اولیه است. این اغلب منجر به گردش سریع و شکست سریع می شود. با این حال، یک آمادگی اولیه خوب و همچنین یک تمرین دفاعی کامل یک به یک پیش نیاز این است. برای جامع کردن تمرینات جوانان خود، تمرین سیستم دفاعی 3-2-1 را به عنوان یک عنصر اجباری در نظر بگیرید. همانطور که در هر جلد از سری handball-uebungen.de، این کتاب تمرکز خود را بر تمرینات عملی دارد که می تواند در هر توپ هندی ادغام شود. واحد آموزشی الهام بگیرید، یاد بگیرید که چگونه یک سیستم دفاعی 3-2-1 ایجاد کنید، و فراموش نکنید که خودتان خلاق باشید! یک مقدمه نظری کوتاه بر برنامه آموزشی عمومی به شما کمک می کند تا واحدهای آموزشی را در برنامه سالانه خود ادغام کنید.