لایب سان

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy has been used for over two decades to heal anxiety, depression, anger, and the many more symptoms of having unprocessed memories in our brains. Whether we've experienced small or major trauma, and whether we are aware of the foundation of our issues, EMDR will desensitize disturbing and painful thoughts, sensations, images, and emotions, and turn around our negative beliefs.

This guide explains the theory behind the therapy, and what to expect from self-administered EMDR. It provides a framework for self-help so that you can apply the 8 stages of EMDR correctly without the need of a therapist.

چکیده فارسی

درمان حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) بیش از دو دهه است که برای التیام اضطراب، افسردگی، خشم و بسیاری از علائم دیگر داشتن خاطرات پردازش نشده در مغز ما استفاده می شود. چه ضربه های کوچک یا بزرگی را تجربه کرده باشیم و چه از اساس مسائل خود آگاه باشیم، EMDR افکار، احساسات، تصاویر و احساسات آزاردهنده و دردناک را حساسیت زدایی می کند و باورهای منفی ما را برمی گرداند.

این راهنما تئوری پشت درمان و آنچه از EMDR خود تجویز می شود را توضیح می دهد. چارچوبی برای خودیاری فراهم می کند تا بتوانید 8 مرحله EMDR را به درستی بدون نیاز به درمانگر اعمال کنید.