لایب سان

After giving birth, every new mom thinks about how to get her pre-pregnancy body back. Imagine achieving this goal by the time your newborn is 4 months of age. The secret to success is Postpartum Ab Rehab; this step-by-step 12 week eBook is exactly what you need. Through this program you will learn how to restore your core in a safe and effective way. In Postpartum Ab Rehab Dr. Jena Bradley, DPT has compiled a wealth of information that will enable you to get the flat belly you never thought possible.

****

Dr. Jena Bradley is a full time mom and part time physical therapist who runs a pregnancy and postpartum health and fitness blog, Live Core Strong. Through her blog, Dr. Jena has successfully blended two facets of her life, motherhood and physical therapy, to create a helpful resource for the next generation of health minded moms. Her medical background and experience as a mom give her a strong platform to share real life knowledge with her followers.

Dr. Jena graduated in 2009 with a doctorate from the #1 ranked Physical Therapy school at The University of Pittsburgh. Shortly thereafter, she became a wife and mother. Currently she lives in the Pittsburgh area where she raises four beautiful little girls with her husband.

Dr. Jena is a faithful servant of God and is active in the Women’s and Children’s Ministry at her church. She loves chocolate and will always choose hot chocolate over a cup of coffee. Spending meaningful time outdoors with her family is what brings her the most joy in life.

چکیده فارسی

بعد از زایمان، هر مادر تازه وارد به این فکر می کند که چگونه بدن قبل از بارداری خود را بازگرداند. تصور کنید تا زمانی که نوزاد شما 4 ماهه است به این هدف برسید. راز موفقیت در Ab Rehab پس از زایمان است. این کتاب الکترونیکی 12 هفته ای گام به گام دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید. از طریق این برنامه یاد خواهید گرفت که چگونه هسته خود را به روشی ایمن و موثر بازیابی کنید. در Postpartum Ab Rehab Dr. Jena Bradley، DPT اطلاعات زیادی را گردآوری کرده است که به شما امکان می دهد شکمی صافی داشته باشید که هرگز فکرش را نمی کردید.

****

دکتر Jena Bradley یک مادر تمام وقت و فیزیوتراپیست پاره وقت است که وبلاگ سلامت و تناسب اندام بارداری و پس از زایمان را به نام Live Core Strong اداره می کند. دکتر ینا از طریق وبلاگ خود با موفقیت دو جنبه از زندگی خود، مادری و فیزیوتراپی را با هم ترکیب کرده است تا منبعی مفید برای نسل بعدی مادران سلامتی ایجاد کند. سابقه پزشکی و تجربه او به عنوان یک مادر به او بستری قوی برای به اشتراک گذاشتن دانش واقعی زندگی با پیروانش می دهد.

دکتر ینا در سال 2009 با مدرک دکترا از دانشکده فیزیوتراپی رتبه 1 در دانشگاه پیتسبورگ فارغ التحصیل شد. مدت کوتاهی پس از آن، او همسر و مادر شد. او در حال حاضر در منطقه پیتسبورگ زندگی می کند و در آنجا چهار دختر کوچک زیبا را با همسرش بزرگ می کند.

دکتر ینا یک خدمتگزار وفادار خدا است و در خدمت زنان و کودکان در کلیسای خود فعال است. او عاشق شکلات است و همیشه شکلات داغ را به جای یک فنجان قهوه انتخاب می کند. گذراندن زمان معنادار در خارج از منزل با خانواده، چیزی است که بیشترین لذت را در زندگی برای او به ارمغان می آورد.