لایب سان

Physical Activity Instruction of Older Adults, Second Edition, is the most comprehensive text available for current and future fitness professionals who want to design and implement effective, safe, and fun physical activity programs for older adults with diverse functional capabilities.

Along with an updated review of the research and literature, the second edition introduces a new chapter on the concept of whole-person wellness. It offers strategies for integrating the six dimensions of whole-person wellness (physical, emotional, intellectual, vocational, spiritual, and social) into health promotion and physical activity programs for older adults.

This cohesive blend of theory, practical content, and detailed instruction is divided into four parts, each of which addresses one or more of the nine training modules that comprise International Curriculum Guidelines for Preparing Physical Activity Instructors of Older Adults, the expert-developed guidelines on which this text is based:

• Part I presents an overview of the physiological aspects of aging and the field of gerokinesiology to help readers understand the psychosocial and cognitive benefits derived from regular physical activity.

• Part II leads readers through the process of conducting preexercise health screenings and assessments, providing meaningful feedback to clients, evaluating program outcomes, and helping clients develop short- and long-term behavioral goals.

• Part III emphasizes programming principles and training methods that will facilitate the development of well-rounded and effective exercise programs. It includes specific activities for engaging older adults mentally, emotionally, socially, and spiritually along with myriad dynamic and static flexibility exercises to address joint and muscle flexibility, muscle strength, balance, mobility, endurance, and power.

• Part IV focuses on the teaching, motivation, communication, and leadership skills that are necessary for creating effective and safe programs for older adults, with or without specific medical conditions.

The text also offers a variety of features devised to enhance reader understanding and learning retention. Chapters begin with a list of objectives to familiarize readers with the key concepts they will learn, and each chapter concludes with thought-provoking study questions and practical application activities to help readers use the information with real-world scenarios to prepare them to design well-rounded physical activity programs. Other student-friendly elements include chapter summaries and key terms. The content is supplemented with photos, figures, and tables, making the book interesting and visually appealing. Those graphical elements are included in an image bank for instructors to use in creating customized presentations for their course.

Physical Activity Instruction of Older Adults, Second Edition, offers students and fitness professionals a contemporary approach that embraces a comprehensive wellness framework for designing health promotion and physical activity programs for older adults.

آموزش فعالیت بدنی افراد مسن، ویرایش دوم، جامع ترین متن موجود برای متخصصان تناسب اندام فعلی و آینده است که می خواهند برنامه های فعالیت بدنی موثر، ایمن و سرگرم کننده را برای سالمندان طراحی و اجرا کنند. با قابلیت های کاربردی متنوع.

همراه با مروری به روز شده از تحقیقات و ادبیات، ویرایش دوم فصل جدیدی را در مورد مفهوم سلامت کامل فرد معرفی می کند. این برنامه استراتژی‌هایی را برای ادغام شش بعد سلامتی کل فرد (جسمی، عاطفی، فکری، حرفه‌ای، معنوی و اجتماعی) در برنامه‌های ارتقای سلامت و فعالیت بدنی برای سالمندان ارائه می‌دهد.

این ترکیب منسجم از تئوری، محتوای عملی و دستورالعمل‌های دقیق به چهار بخش تقسیم می‌شود، که هر کدام به یک یا چند ماژول از نه ماژول آموزشی می‌پردازد که شامل دستورالعمل‌های برنامه درسی بین‌المللی برای آماده‌سازی مربیان فعالیت بدنی بزرگسالان است. /em>، دستورالعمل‌های توسعه‌یافته توسط متخصص که این متن بر اساس آن است:

• بخش اول مروری بر جنبه‌های فیزیولوژیکی پیری و زمینه ژروکینزیولوژی ارائه می‌کند تا به خوانندگان کمک کند تا مزایای روانی اجتماعی و شناختی ناشی از فعالیت بدنی منظم را درک کنند.

• بخش دوم، خوانندگان را در فرآیند انجام غربالگری‌ها و ارزیابی‌های سلامت قبل از تمرین، ارائه بازخورد معنادار به مشتریان، ارزیابی نتایج برنامه، و کمک به مشتریان در توسعه اهداف رفتاری کوتاه‌مدت و بلندمدت هدایت می‌کند.

• بخش سوم بر اصول برنامه‌نویسی و روش‌های آموزشی تأکید دارد که توسعه برنامه‌های تمرینی جامع و مؤثر را تسهیل می‌کند. این شامل فعالیت‌های خاص برای درگیر کردن افراد مسن از نظر ذهنی، عاطفی، اجتماعی و معنوی به همراه تعداد زیادی تمرین انعطاف‌پذیری پویا و ایستا برای رسیدگی به انعطاف‌پذیری مفاصل و ماهیچه‌ها، قدرت عضلانی، تعادل، تحرک، استقامت و قدرت است.

• بخش چهارم بر آموزش، انگیزه، ارتباط، و مهارت‌های رهبری تمرکز دارد که برای ایجاد برنامه‌های مؤثر و ایمن برای افراد مسن، با یا بدون شرایط پزشکی خاص، ضروری هستند.

متن همچنین ویژگی‌های مختلفی را ارائه می‌کند که برای افزایش درک خواننده و حفظ یادگیری ابداع شده است. فصل‌ها با فهرستی از اهداف برای آشنا کردن خوانندگان با مفاهیم کلیدی که یاد خواهند گرفت آغاز می‌شوند و هر فصل با سؤالات مطالعه‌ای قابل تأمل و فعالیت‌های کاربردی عملی به پایان می‌رسد تا به خوانندگان کمک کند تا از اطلاعات با سناریوهای دنیای واقعی استفاده کنند تا آنها را برای طراحی خوب آماده کنند. برنامه های فعالیت بدنی گرد سایر عناصر دانشجو پسند عبارتند از خلاصه فصل و اصطلاحات کلیدی. مطالب با عکس ها، شکل ها و جداول تکمیل شده و کتاب را جذاب و از نظر بصری جذاب می کند. این عناصر گرافیکی در یک بانک تصویر گنجانده شده اند تا مربیان از آنها در ایجاد ارائه های سفارشی برای دوره خود استفاده کنند.

آموزش فعالیت بدنی بزرگسالان مسن، ویرایش دوم، رویکردی معاصر را به دانش‌آموزان و متخصصان تناسب اندام ارائه می‌دهد که چارچوب سلامتی جامعی را برای طراحی برنامه‌های ارتقاء سلامت و فعالیت بدنی برای سالمندان در بر می‌گیرد.