لایب سان

Have you had a “mom brain” moment? Your heart is racing, your palms are sweaty, and your mind is spinning with anxiety, self-doubt, and whether or not you remembered to pack the diaper cream. Becoming a mother is a joyful rite of passage, but it can also be overwhelming--physically and emotionally. How can you calm the worries, quiet the guilt, and be present with yourself and your kids? Psychologist and mom Ilyse Dobrow DiMarco specializes in the myriad issues that women with young children struggle with. In this compassionate guide, she shares science-based strategies to help you cope with common challenges and make peace with your transformed identity. Dr. Dobrow DiMarco uses frank, funny, and moving stories to illustrate ways to tame self-critical thoughts and navigate the "new normal" of work, marriage, and friendships. Learn how you can mindfully accept the highs and lows of parenting--even in the toughest moments.

چکیده فارسی

آیا لحظه "مغز مادر" داشته اید؟ قلبتان تند تند می‌زند، کف دست‌هایتان عرق می‌کند، و ذهنتان از اضطراب، شک و تردید به خود می‌چرخد، و اینکه آیا به یاد آوردید که کرم پوشک را بسته‌بندی کنید یا نه. مادر شدن یک مراسم شادی بخش است، اما همچنین می تواند طاقت فرسا باشد - از نظر جسمی و احساسی. چگونه می توانید نگرانی ها را آرام کنید، احساس گناه را خاموش کنید و در کنار خود و فرزندانتان حضور داشته باشید؟ روانشناس و مادرش ایلیسه دوبرو دیمارکو در مسائل بی شماری که زنان دارای فرزندان خردسال با آنها دست و پنجه نرم می کنند متخصص است. در این راهنمای دلسوزانه، او استراتژی‌های مبتنی بر علم را به اشتراک می‌گذارد تا به شما کمک کند با چالش‌های رایج کنار بیایید و با هویت تغییر یافته خود صلح کنید. دکتر دابرو دیمارکو از داستان‌های صریح، خنده‌دار و تکان‌دهنده استفاده می‌کند تا راه‌هایی را برای رام کردن افکار خودانتقادگر نشان دهد و «عادی‌های جدید» کار، ازدواج و دوستی‌ها را هدایت کند. بیاموزید که چگونه می توانید با دقت بالا و پایین های فرزندپروری را بپذیرید - حتی در سخت ترین لحظات.