لایب سان

This clear and concise book provides practical, evidence-based guidance on the use of mindfulness in treatment: its mechanism of action, the disorders for which there is empirical evidence of efficacy, mindfulness practices and techniques, and how to integrate them into clinical practice.


Leading experts describe the concepts and roots of mindfulness, and examine the science that has led to this extraordinarily rich and ancient practice becoming a foundation to many contemporary, evidenced-based approaches in psychotherapy. The efficacy of mindfulness-based interventions in conditions as diverse as borderline personality disorder, post-traumatic stress disorder, depression, alcohol and substance use, emotional dysregulation, attention-deficit hyperactivity disorder, chronic stress, eating disorders, and other medical conditions including type 2 diabetes and rheumatoid arthritis is also described. The book is invaluable reading for all those curious about the current science around mindfulness and about how and when to incorporate it effectively into clinical practice.

چکیده فارسی

این کتاب واضح و مختصر راهنمایی های عملی و مبتنی بر شواهد در مورد استفاده از ذهن آگاهی در درمان ارائه می دهد: مکانیسم عمل آن، اختلالاتی که شواهد تجربی در مورد اثربخشی آنها وجود دارد، شیوه ها و تکنیک های ذهن آگاهی، و نحوه ادغام آنها در عمل بالینی.


متخصصان برجسته مفاهیم و ریشه‌های ذهن آگاهی را توصیف می‌کنند و علمی را بررسی می‌کنند که منجر به تبدیل شدن این عمل فوق‌العاده غنی و قدیمی به پایه و اساس بسیاری از رویکردهای معاصر و مبتنی بر شواهد در روان‌درمانی شده است. اثربخشی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی در شرایط متنوعی مانند اختلال شخصیت مرزی، اختلال استرس پس از سانحه، افسردگی، مصرف الکل و مواد، اختلال در تنظیم هیجانی، اختلال بیش فعالی کمبود توجه، استرس مزمن، اختلالات خوردن و سایر شرایط پزشکی از جمله نوع 2 دیابت و آرتریت روماتوئید نیز شرح داده شده است. خواندن این کتاب برای همه کسانی که کنجکاو هستند در مورد علم کنونی در مورد تمرکز حواس و چگونگی و زمان استفاده موثر از آن در عمل بالینی بسیار ارزشمند است.