لایب سان

A practical and playful guide for cultivating mindfulness in kids, with 50 simple games to develop attention and focus, and identify and regulate emotions

Playing games is a great way for kids to improve their focus and become more mindful. In this book, The Mindful Child author Susan Kaiser Greenland shares how parents, caregivers, and teachers can bring mindfulness into the classroom or home. She provides 50 entertaining games that develop what she calls the new "A, B, C's"—Attention, Balance, and Compassion—for your child's learning, happiness, and success, offering context and guidance throughout. She introduces:

· Anchor games that develop concentration
· Visualization games that encourage kindness and focus
· Analytical games that cultivate clear thinking
· Awareness games for sensory awareness, self-regulating emotions, and gaining insight into ourselves, others, and relationships

Even though the games are designed for kids, they can be just as fun and transformative for adults. Greenland encourages parents and caregivers to develop their own Attention, Balance, and Compassion and to explore the universal concepts that she presents. Our own mindfulness has a powerful effect on everyone in our lives—especially our children.

چکیده فارسی

راهنمای کاربردی و بازیگوش برای پرورش ذهن آگاهی در کودکان، با 50 بازی ساده برای توسعه توجه و تمرکز و شناسایی و تنظیم احساسات

بازی کردن یک راه عالی برای کودکان است تا تمرکز خود را بهبود بخشند و هوشیارتر شوند. در این کتاب، سوزان کایزر گرینلند نویسنده کودک متفکر به اشتراک می‌گذارد که چگونه والدین، مراقبان و معلمان می‌توانند ذهن آگاهی را به کلاس درس یا خانه بیاورند. او 50 بازی سرگرم‌کننده را ارائه می‌کند که آنچه را «A، B، C» جدید می‌نامد - توجه، تعادل، و شفقت - برای یادگیری، شادی و موفقیت فرزند شما ایجاد می‌کند و زمینه و راهنمایی را در سراسر آن ارائه می‌دهد. او معرفی می کند:

· بازی‌های لنگر که تمرکز را افزایش می‌دهند
· بازی‌های تجسم‌سازی که مهربانی و تمرکز را تشویق می‌کنند
· بازی های تحلیلی که تفکر روشن را پرورش می دهند
· بازی‌های آگاهی برای آگاهی حسی، خودتنظیمی احساسات، و کسب بینش نسبت به خود، دیگران و روابط

اگرچه بازی‌ها برای کودکان طراحی شده‌اند، اما می‌توانند به همان اندازه سرگرم‌کننده و متحول کننده برای بزرگسالان باشند. گرینلند والدین و مراقبان خود را تشویق می کند تا توجه، تعادل و شفقت خود را توسعه دهند و مفاهیم جهانی را که او ارائه می دهد کشف کنند. ذهن آگاهی ما تأثیر قدرتمندی بر همه افراد در زندگی ما دارد - به خصوص فرزندانمان.