لایب سان

If you’re like most people, saying no probably makes you feel uncomfortable.

Maybe you’re a people pleaser, and saying no makes you feel like you’re rejecting someone.

Or maybe you’re not naturally assertive and you feel too embarrassed to say no.

You may even just want to avoid any sort of conflict, and saying yes seems to be the easy way to go.

The thing is, if you always say yes to things you don’t want to do, just because it makes you feel uncomfortable to say no, you’re unwittingly saying no to yourself and your needs.

چکیده فارسی

اگر شما هم مانند اکثر مردم هستید، نه گفتن احتمالاً باعث می‌شود احساس ناراحتی کنید.

شاید شما خشنود کننده مردم هستید و نه گفتن باعث می شود احساس کنید در حال رد کردن کسی هستید.

یا شاید شما به طور طبیعی قاطع نیستید و از نه گفتن خجالت می‌کشید.

حتی ممکن است بخواهید از هر نوع درگیری اجتناب کنید و به نظر می رسد بله گفتن راه آسانی باشد.

موضوع این است که اگر همیشه به کارهایی که نمی‌خواهید انجام دهید بله می‌گویید، فقط به این دلیل که نه گفتن به شما احساس ناراحتی می‌کند، ناخواسته به خود و نیازهایتان نه می‌گویید.