لایب سان

Helping you take control of your health, LIFETIME PHYSICAL FITNESS AND WELLNESS, 15th Edition, provides the information and tools you need to make positive choices and lasting change. Assess your current behaviors, identify potential problem areas and apply practical steps to start positive changes. Vivid illustrations, descriptive examples and personal testimonies from other students bring chapter concepts to life. Hands-on activities help you assess your fitness and wellness level and put chapter concepts into personal practice, while Chapter 9 gives you the confidence to write your own exercise programs for every stage of life. Online resources reinforce key concepts through behavior modification planning activities, practice tests, online labs and a behavior change planner. Empower yourself to make positive changes and improve your health with LIFETIME PHYSICAL FITNESS AND WELLNESS.

چکیده فارسی

به شما کمک می‌کند کنترل سلامتی خود را در دست بگیرید، FYSICAL FITNESS AND WELLNESS، نسخه پانزدهم، اطلاعات و ابزارهایی را که برای انتخاب‌های مثبت و تغییرات پایدار نیاز دارید، فراهم می‌کند. رفتارهای فعلی خود را ارزیابی کنید، زمینه های مشکل بالقوه را شناسایی کنید و گام های عملی را برای شروع تغییرات مثبت به کار ببرید. تصاویر واضح، مثال‌های توصیفی و شهادت‌های شخصی دیگر دانش‌آموزان، مفاهیم فصل را زنده می‌کنند. فعالیت های عملی به شما کمک می کند تا سطح تناسب اندام و تندرستی خود را ارزیابی کنید و مفاهیم فصل را در تمرین شخصی قرار دهید، در حالی که فصل 9 به شما اعتماد به نفس می دهد تا برنامه های ورزشی خود را برای هر مرحله از زندگی بنویسید. منابع آنلاین مفاهیم کلیدی را از طریق فعالیت های برنامه ریزی اصلاح رفتار، آزمون های تمرینی، آزمایشگاه های آنلاین و برنامه ریز تغییر رفتار تقویت می کنند. خود را برای ایجاد تغییرات مثبت و بهبود سلامت خود با آمادگی جسمانی و سلامتی مادام العمر تقویت کنید.