Recover from love addiction and create a vibrant, healthy life—without your ex.
Do you feel like you’re never going to get over your ex? Do thoughts and memories of a past romance bring you unbearable pain? Are you consumed by anger, sadness, frustration, and rumination about what went wrong? If so, you may have an unhealthy love addiction. You aren’t alone, and there is nothing to be ashamed of. For people who struggle with love addiction, a breakup can feel overwhelming. The good news is there are tools you can use to begin healing.
Written by a psychologist and leading love addiction expert, Letting Go of Your Ex offers powerful, evidence-based skills and techniques grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you combat the overwhelming symptoms of love addiction, get unstuck from the past, and start focusing on what makes you happy, right here and now.
You’ll learn:
- How and why love can function like an addiction
- How to change the harmful beliefs that keep you stuck on your ex
- How childhood experiences affect adult romantic relationships
- How to avoid recreating old dynamics in a new relationship
Love addiction is real—and just like any addiction, it can leave you in a constant state of craving, withdrawal, and hopelessness. But there is hope for recovery. Using the tools in this compassionate and nonjudgmental guide, you can start moving toward the life you deserve.
چکیده فارسی
از اعتیاد به عشق خلاص شوید و زندگی پر جنب و جوش و سالمی بسازید—بدون همسر سابقتان.
آیا احساس می‌کنید که هرگز نمی‌خواهید بر همسر سابق خود غلبه کنید؟ آیا افکار و خاطرات یک عاشقانه گذشته برای شما درد غیر قابل تحملی به همراه دارد؟ آیا عصبانیت، اندوه، ناامیدی و نشخوار فکری در مورد اشتباهی که پیش آمده، درگیر شما شده است؟ اگر چنین است، ممکن است یک اعتیاد عشقی ناسالم داشته باشید. شما تنها نیستید، و هیچ چیز برای خجالت وجود ندارد. برای افرادی که با اعتیاد به عشق دست و پنجه نرم می کنند، جدایی می تواند بسیار سخت باشد. خبر خوب این است که ابزارهایی وجود دارد که می توانید برای شروع درمان از آنها استفاده کنید.
نوشته شده توسط یک روانشناس و متخصص پیشرو اعتیاد به عشق، Letting Go of Your سابق مهارت ها و تکنیک های قدرتمند و مبتنی بر شواهد مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) را ارائه می دهد تا به شما کمک کند با علائم شدید اعتیاد به عشق مبارزه کنید، و از شر گذشته، و شروع به تمرکز بر روی آنچه که شما را خوشحال می‌کند، همین الان و همین‌جا.
می‌آموزید:
- چگونه و چرا عشق می تواند مانند یک اعتیاد عمل کند
- چگونه باورهای مضری که شما را به سابق خود گیر می دهد تغییر دهید
- نحوه تاثیر تجربیات دوران کودکی بر روابط عاشقانه بزرگسالان
- چگونه از ایجاد مجدد پویایی های قدیمی در یک رابطه جدید جلوگیری کنیم
اعتیاد به عشق واقعی است—و درست مانند هر اعتیادی، می‌تواند شما را در یک حالت دائمی ولع، کناره‌گیری و ناامیدی قرار دهد. اما امیدی برای بهبودی وجود دارد. با استفاده از ابزارهای موجود در این راهنمای دلسوزانه و بدون قضاوت، می‌توانید به سمت زندگی که شایسته آن هستید حرکت کنید.
ادامه ...
بستن ...
