THE ULTIMATE DIY TAPING GUIDE OF EVERYDAY INJURIES AND AILMENTS INCLUDES OVER 200 STEP-BY-STEP PHOTOS
Widely used by physical therapists, chiropractors and personal trainers, kinesiology tape provides incredible support while simultaneously stretching so your body can perform its normal range of motion. Now you can utilize this amazing material at home. Simply buy a roll at your local drugstore and follow the taping methods described in this book to reduce pain, rehab an injury and get back in the game.
Providing clear step-by-step instructions and helpful photos, the author shows how to tape the most common injuries and conditions anywhere on the body:
• Neck pain
• Frozen shoulder
• Bicep strain
• Tennis elbow
• Wrist sprain
• Tight IT band
• ACL/MCL sprains
• Achilles tendinitis
• Ankle sprain
• Plantar fasciitis
چکیده فارسی
راهنمای نهایی آسیب‌دیدگی‌ها و بیماری‌های روزانه شامل بیش از 200 عکس گام به گام است
نوار حرکتی که به طور گسترده توسط فیزیوتراپیست ها، کایروپراکتیک ها و مربیان شخصی استفاده می شود، پشتیبانی باورنکردنی را در حین کشش همزمان ایجاد می کند تا بدن شما بتواند دامنه حرکتی طبیعی خود را انجام دهد. اکنون می توانید از این ماده شگفت انگیز در خانه استفاده کنید. به سادگی یک رول در داروخانه محلی خود بخرید و از روش های نوار چسب شرح داده شده در این کتاب برای کاهش درد، بهبود آسیب و بازگشت به بازی پیروی کنید.
نویسنده با ارائه دستورالعمل های گام به گام واضح و عکس های مفید، نحوه چسباندن شایع ترین آسیب ها و شرایط را در هر نقطه از بدن نشان می دهد:
• گردن درد
• شانه یخ زده
• کشیدگی دو سر بازو
• آرنج تنیس بازان
• پیچ خوردگی مچ دست
• باند تنگ IT
• رگ به رگ شدن ACL/MCL
• التهاب تاندون آشیل
• پیچ خوردگی مچ پا
• پلانتار فاشئیت
ادامه ...
بستن ...
Ebook details:
عنوان: Kinesiology Taping for Rehab and Injury Prevention: An Easy, At-Home Guide for Overcoming Common Strains, Pains and Conditions
نویسنده: Aliana Kim
ناشر: English
زبان: 9781612435534
شابک: 978-1612435534, 161243553X
حجم: 4 Mb
فرمت: Epub
ادامه ...
بستن ...
