لایب سان

The cookbook companion to the groundbreaking fertility book It Starts with the Egg.

A wealth of scientific research shows that adopting a Mediterranean diet can help you get pregnant faster and boost success rates in IVF. This book helps you put that research into practice, with a detailed nutrition guide and over 100 recipes inspired by the Mediterranean diet.

Recipes include:
•Smoked Salmon and Leek Frittata
•Baked Falafel with Lemon Tahini Dressing
•Chicken Souvlaki with Avocado Tzatziki
•Dairy-Free Chicken Alfredo
•Low-Carb Rosemary Flatbread
•Blueberry Almond Cake
•Pecan Chocolate Chip Blondies

چکیده فارسی

همراه کتاب آشپزی کتاب پیشگامانه باروری با تخم مرغ شروع می شود.

تحقیقات علمی فراوانی نشان می‌دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر باردار شوید و میزان موفقیت در IVF را افزایش دهید. این کتاب با راهنمای دقیق تغذیه و بیش از 100 دستور غذا که از رژیم غذایی مدیترانه ای الهام گرفته شده است، به شما کمک می کند این تحقیقات را عملی کنید.

دستور پخت عبارتند از:
•فریتاتا ماهی قزل آلا دودی و تره فرنگی
•فلافل پخته با سس تاهینی لیمو
•سوولاکی مرغ با آووکادو تزاتزیکی
• مرغ آلفردو بدون لبنیات
•نان تخت رزماری کم کربوهیدرات
•کیک بادام بلوبری
• بلوندی با چیپس شکلاتی اسپند