لایب سان

*Print version now available!
Discover how to build a healthy relationship with food and break free from the ties of vain dieting for good!

Would you like to maintain a healthy weight without compromising your mental and emotional health?
Are you tired of shifting from one diet to the next with nothing to show for it?
Do you feel that eating, watching your weight, and dieting have dominated your thoughts?

If you desire to find guilt-free eating satisfaction and build a healthy relationship with food, then keep reading…

Imagine going about your life, not stressed about counting calories, avoiding carbs, or chronically timing your meals, and yet you still nourish your body with balanced meals and enjoy moving your body. Sounds like heaven, right?

After struggling with an eating disorder and unsuccessfully trying to regain control, Milena Harrett discovered Intuitive Eating which allowed her to connect with her body and build a healthy relationship with food again. Now, after 5 years of eating intuitively and working closely with professionals and doctors, Milena dedicated her life to helping others attain the same level of healing and mental freedom she realized – and this book will lay it all down for you.

In this practical and easy-to-follow guide, you will learn everything there is to successfully implement Intuitive Eating in your life, even if you’ve never heard of it before.

چکیده فارسی

*نسخه چاپی اکنون در دسترس است!
کشف کنید که چگونه می توانید یک رابطه سالم با غذا ایجاد کنید و برای همیشه از پیوند رژیم های بیهوده رها شوید!

آیا دوست دارید وزن خود را بدون به خطر انداختن سلامت روانی و عاطفی خود حفظ کنید؟
آیا از تغییر از یک رژیم غذایی به رژیم دیگر بدون هیچ چیزی برای آن خسته شده اید؟
آیا احساس می کنید که خوردن، مراقبت از وزن و رژیم غذایی بر افکار شما مسلط شده است؟

اگر می خواهید رضایت غذایی بدون احساس گناه پیدا کنید و رابطه سالمی با غذا ایجاد کنید، به خواندن ادامه دهید…

تصور کنید که به زندگی خود ادامه می دهید، در مورد کالری شماری، پرهیز از کربوهیدرات ها یا زمان بندی مزمن وعده های غذایی خود استرس نداشته باشید، اما هنوز بدن خود را با وعده های غذایی متعادل تغذیه می کنید و از حرکت بدن خود لذت می برید. شبیه بهشت ​​است، درست است؟

پس از مبارزه با اختلال خوردن و تلاش ناموفق برای به دست آوردن کنترل، میلنا هارت غذا خوردن شهودی را کشف کرد که به او اجازه داد با بدن خود ارتباط برقرار کند و دوباره رابطه سالمی با غذا برقرار کند. اکنون، پس از 5 سال غذا خوردن به طور مستقیم و همکاری نزدیک با متخصصان و پزشکان، میلینا زندگی خود را وقف کمک به دیگران کرد تا به همان سطحی از شفا و آزادی ذهنی دست یابند - و این کتاب همه چیز را برای شما خواهد گذاشت.

در این راهنمای عملی و آسان برای دنبال کردن، همه چیزهایی را که برای اجرای موفقیت‌آمیز غذا خوردن بصری در زندگی‌تان وجود دارد، یاد می‌گیرید، حتی اگر قبلاً در مورد آن چیزی نشنیده باشید.