لایب سان

Do you dream of losing weight and keeping it off?
Do you want to feel better and live healthier, while still enjoying the foods you love?
Make these dreams a reality by adopting the intermittent fasting lifestyle.

There is a simple reason why intermittent fasting is becoming so popular… It works.

Whether you want to lose weight, maintain a healthy weight, repair damaged cells, improve insulin sensitivity, enhance brain function, slow the aging process, decrease inflammation, or all of the above, switching to an intermittent fasting lifestyle can help.

In this handy, easy-to-read guide, we’ll explore the most popular intermittent fasting regimens, the core benefits of this lifestyle, safety precautions, getting started, celebrity fun facts, and proven strategies for maximizing your results.

Diets are nearly impossible to stick with for the long-term. Intermittent fasting is a sustainable, long-term lifestyle change that is easy to implement and provides lasting results.

Grab this book now and discover the amazing health and wellness benefits of the intermittent fasting lifestyle. You’ll be glad you did!

چکیده فارسی

آیا رویای کاهش وزن و حفظ آن را دارید؟
آیا می‌خواهید در عین لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید، احساس بهتری داشته باشید و سالم‌تر زندگی کنید؟
با اتخاذ سبک زندگی روزه متناوب، این رویاها را به واقعیت تبدیل کنید.

دلیل ساده ای وجود دارد که چرا روزه داری متناوب اینقدر محبوب شده است... این کار موثر است.

چه بخواهید وزن کم کنید، وزن سالمی داشته باشید، سلول های آسیب دیده را ترمیم کنید، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشید، عملکرد مغز را بهبود ببخشید، روند پیری را کاهش دهید، التهاب را کاهش دهید یا همه موارد فوق، تغییر سبک زندگی روزه متناوب می تواند کمک کننده باشد.

در این راهنمای مفید و آسان برای خواندن، ما محبوب ترین رژیم های روزه متناوب، مزایای اصلی این سبک زندگی، اقدامات احتیاطی، شروع کار، حقایق سرگرم کننده افراد مشهور و استراتژی های اثبات شده برای به حداکثر رساندن نتایج را بررسی خواهیم کرد.

رعایت رژیم های غذایی در دراز مدت تقریبا غیرممکن است. روزه داری متناوب یک تغییر سبک زندگی پایدار و طولانی مدت است که به راحتی قابل اجراست و نتایج پایداری را به همراه دارد.

اکنون این کتاب را بردارید و فواید شگفت‌انگیز سلامتی و سلامتی سبک زندگی روزه‌داری متناوب را کشف کنید. از این کار خوشحال خواهید شد!