STOP DIETING! CHANGE YOUR LIFESTYLE WITH HEALTHY EATING!

✩★✩ Read this book for FREE on the Kindle Unlimited NOW ~ DOWNLOAD FREE eBook (PDF) included ILLUSTRATIONS of 365 recipes right after conclusion! ✩★✩

What you eat has a huge impact on your well-being. Healthy eating is supposed to be simple, but the increasing popularity of various "diets" has confused people. Actually, these diet trends usually divert from the fundamental and essential nutrition principles.The book “I Choose Healthy Living: Reach 365 Happy And Healthy Days! [granola cookbook, granola recipe book, whole wheat bread book, simply salsa book, slow cooker appetizers cookbook, whole wheat bread cookbook, salsa and dips cookbook] [Volume 5]” including 365 healthy recipes will be an in-depth guide for newbies to eating healthy, based on the most recent findings by nutrition scientists.

• Chapter 1: Going a Healthy Lifestyle
• Chapter 2: Healthy Appetizers
• Chapter 3: Healthy Main Dishes
• Chapter 4: Healthy Desserts
• Chapter 5: Healthy Breads

365 Healthy Recipes in the book sure do are economical, delightful and healthy. They are also easy-to-make and have readily available ingredients. So, target audience of this cookbook is

• You have just been at risk for cancer, or you have it already and you need your list of go-to-recipes as soon as possible.
• You’re suffering from heart disease, and wants to try a healthy diet without the hassle of looking for hard-to-find recipes
• You are already leading a healthy lifestyle but you crave for some additions to your already long list of recipes.
• You are into sports or workouts and wants to know more recipes for menu variation. A healthy diet will absolutely help you perform better.
• You want to enhance the quality of life, from how your body performs to how your brain functions but you do not want to spend on extravagant or hard-to-find recipes.
• You have a few healthy eaters in your family and you want to prepare something that they can also delight in.

To keep yourself healthy at all times, nutrition isn't the only important factor. Improve your health with a healthy diet and regular exercise.High-quality sleep is just as crucial. Various studies have proven that sleep is equally important as nutrition for a healthy weight and reduced risk of diseases.Never discount the value of drinking enough water and hydration. Always quench your thirst with water and keep yourself hydrated throughout the day.Lastly, manage your stress as much as possible. Long-term stress causes a lot of health issues.You also see more healthy subjects such as

• Gluten-Free Recipes
• Dairy-Free Recipes
• Paleo Diet
• Clean Eating Recipes

...in my big series “I Choose Healthy Living”

✩ Purchase the Print Edition & RECEIVE a digital copy FREE via Kindle MatchBook ✩

I really hope that each book in the series will be always your best friend in your little kitchen.Live Happy and Eat Healthy!Enjoy the book,

چکیده فارسی

رژیم را متوقف کنید! سبک زندگی خود را با تغذیه سالم تغییر دهید!

✩★✩ اکنون این کتاب را به صورت رایگان در Kindle Unlimited بخوانید ~ دانلود کتاب الکترونیکی رایگان (PDF) شامل تصاویری از 365 دستور غذا بلافاصله پس از پایان! ✩★✩

آنچه می خورید تأثیر زیادی بر سلامتی شما دارد. قرار است تغذیه سالم ساده باشد، اما افزایش محبوبیت «رژیم‌های غذایی» مختلف، مردم را سردرگم کرده است. در واقع، این روندهای رژیمی معمولاً از اصول اساسی و ضروری تغذیه منحرف می شوند. کتاب «من زندگی سالم را انتخاب می کنم: به 365 روز شاد و سالم برسم! [کتاب آشپزی گرانولا، کتاب دستور پخت گرانولا، کتاب نان سبوس دار، کتاب آشپزی ساده سالسا، کتاب آشپزی پیش غذای آرام پز، کتاب آشپزی نان سبوس دار، کتاب آشپزی سالسا و دیپس] [جلد 5]” شامل 365 دستور غذای سالم، بر اساس جدیدترین یافته های دانشمندان علوم تغذیه، راهنمای عمیقی برای تازه کارها برای تغذیه سالم خواهد بود. .

• فصل 1: داشتن یک سبک زندگی سالم
• فصل 2: ​​پیش غذای سالم
• فصل 3: غذاهای اصلی سالم
• فصل 4: دسرهای سالم
• فصل 5: نانهای سالم

365 دستور غذای سالم در کتاب مطمئناً مقرون به صرفه، لذت بخش و سالم هستند. آنها همچنین به راحتی تهیه می شوند و دارای مواد اولیه هستند. بنابراین، مخاطبان هدف این کتاب آشپزی

هستند

• شما به تازگی در معرض خطر ابتلا به سرطان بوده اید، یا قبلاً به آن مبتلا شده اید و در اسرع وقت به فهرست دستور العمل های خود نیاز دارید.
• شما از بیماری قلبی رنج می برید و می خواهید یک رژیم غذایی سالم را بدون دردسر جستجوی دستور العمل های سخت پیدا کنید
• شما در حال حاضر سبک زندگی سالمی دارید اما هوس کرده‌اید که به فهرست طولانی‌تر دستور پخت‌های خود اضافه کنید.
• شما علاقه ورزش یا تمرین دارید و می خواهید دستور العمل های بیشتری برای تنوع منو بدانید. یک رژیم غذایی سالم قطعا به عملکرد بهتر شما کمک می کند.
• شما می خواهید کیفیت زندگی را افزایش دهید، از نحوه عملکرد بدن گرفته تا عملکرد مغز اما نمی خواهید برای هزینه های زیاد یا سخت هزینه کنید. دستور العمل ها را پیدا کنید.
• شما چند غذاخور سالم در خانواده خود دارید و می خواهید چیزی تهیه کنید که آنها نیز از آن لذت ببرند.

برای حفظ سلامت خود در هر زمان، تغذیه تنها عامل مهم نیست. سلامت خود را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم بهبود بخشید. خواب با کیفیت بالا به همان اندازه ضروری است. مطالعات مختلف ثابت کرده اند که خواب به اندازه تغذیه برای وزن سالم و کاهش خطر بیماری ها مهم است. هرگز ارزش نوشیدن آب کافی و هیدراتاسیون را نادیده نگیرید. همیشه تشنگی خود را با آب رفع کنید و در طول روز خود را هیدراته نگه دارید. در نهایت، استرس خود را تا حد امکان مدیریت کنید. استرس طولانی مدت باعث مشکلات سلامتی زیادی می شود. همچنین موضوعات سالم تری مانند

را مشاهده می کنید

• دستور العمل های بدون گلوتن
• دستورالعمل های بدون لبنیات
• رژیم غذایی سرخپوشان
• دستورالعمل های غذای پاک

...در مجموعه بزرگ من "من زندگی سالم را انتخاب می کنم"

✩ نسخه چاپی را خریداری کنید و نسخه دیجیتالی آن را رایگان از طریق Kindle MatchBook دریافت کنید ✩

من واقعاً امیدوارم که هر کتاب در این مجموعه همیشه بهترین دوست شما در آشپزخانه کوچک شما باشد. شاد زندگی کنید و سالم بخورید! از کتاب لذت ببرید،