لایب سان

Trauma can turn your world upside down; afterward, nothing may look safe or familiar. And, if you are a woman, studies show that you are twice as likely than your male counterparts to suffer from the effects of a traumatic event sometime during your life. Whether the trauma is physical, sexual, or emotional, these events can overwhelm you, destroying your sense of being in control and altering your attachments to others. If left unaddressed, the resulting psychological trauma can lead you to a wide range of destructive symptoms like anxiety, depression, substance abuse, phobias, personality disorders, flashbacks, emotional numbing, and nightmares. This book offers proven-effective, step-by-step exercises you can use to work through and minimize the consequences of a traumatic event.

چکیده فارسی

تروما می تواند دنیای شما را وارونه کند. پس از آن، هیچ چیز ممکن است امن یا آشنا به نظر برسد. و اگر شما یک زن هستید، مطالعات نشان می دهد که دو برابر بیشتر از همتایان مرد خود در طول زندگی خود از اثرات یک رویداد آسیب زا رنج می برید. چه آسیب جسمی، جنسی یا عاطفی باشد، این رویدادها می توانند شما را تحت تأثیر قرار دهند و حس کنترل بودن شما را از بین ببرند و وابستگی شما به دیگران را تغییر دهند. اگر به آن توجه نشود، آسیب روانی ناشی از آن می تواند شما را به طیف گسترده ای از علائم مخرب مانند اضطراب، افسردگی، سوء مصرف مواد، فوبیا، اختلالات شخصیتی، فلاش بک، بی حسی عاطفی و کابوس سوق دهد. این کتاب تمرین‌های گام به گام و مؤثر اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌کند که می‌توانید از آنها برای کار کردن و به حداقل رساندن عواقب یک رویداد آسیب‌زا استفاده کنید.