لایب سان

Fascia in Motion, a complete guide to fascia-focused Pilates movement is a revolutionary book inspired by the most significant publications from fascia research. Fascia-focused movement criteria correlate with Pilates principles to provide a unique, in-depth perspective on the mat and equipment repertoire of Joseph H Pilates.

Section 1, Theory and Practice, explores the neuromyofascial system as a whole-body organ of communication that illuminates J H Pilates mat, Reformer, Chair, Trapeze Table, and Barrel exercises. In addition, a comprehensive, fascia-focused mat and apparatus system emerges from the intersection of research and movement practice.

Section 2 includes specialized applications that provide fascia-informed movement perspectives on aging well, posture adaptations to screen interfaces, knee and hip replacement, bone health, and efficient walking.

All 14 chapters (353 pages) are lavishly illustrated with color photographs and tables that present new, complex material in clear, aesthetically pleasing formats. Videos linked with the photographs guide the reader in accurate fascia-focused movement practice.

Fascia in Motion is an essential resource for all movement educators and therapists: Pilates practitioners and teachers, personal trainers, fitness educators, physical therapists, athletic trainers and teachers of yoga and Gyrotonic® as well as practitioners of mindful movement and somatic arts.

چکیده فارسی

Fascia in Motion، یک راهنمای کامل برای حرکت پیلاتس متمرکز بر فاسیا، کتابی انقلابی است که از مهم‌ترین نشریات تحقیقات فاسیا الهام گرفته شده است. معیارهای حرکت متمرکز بر فاسیا با اصول پیلاتس ارتباط دارد تا دیدگاهی منحصر به فرد و عمیق را در مورد تشک و مجموعه تجهیزات جوزف اچ پیلاتس ارائه دهد.

بخش 1، تئوری و عمل، سیستم عصبی-فاشیال را به عنوان یک ارگان ارتباطی کل بدن که تشک پیلاتس، اصلاح کننده، صندلی، میز ذوزنقه ای، و تمرینات بشکه ای J H را روشن می کند، بررسی می کند. علاوه بر این، یک سیستم تشک و دستگاه جامع و متمرکز بر فاسیا از تلاقی تحقیقات و تمرین حرکت پدیدار می‌شود.

بخش 2 شامل برنامه‌های کاربردی تخصصی است که دیدگاه‌های حرکتی مبتنی بر فاسیا را در مورد پیری، سازگاری وضعیت بدن با رابط‌های صفحه نمایش، تعویض مفصل زانو و لگن، سلامت استخوان، و راه رفتن کارآمد ارائه می‌دهد.

همه 14 فصل (353 صفحه) با عکس‌ها و جداول رنگی که مطالب جدید و پیچیده‌ای را در قالب‌های واضح و زیبایی‌شناختی ارائه می‌دهند، به‌طور مجلل نشان داده شده‌اند. ویدیوهای مرتبط با عکس ها خواننده را در تمرین دقیق حرکت متمرکز بر فاسیا راهنمایی می کند.

Fascia in Motion یک منبع ضروری برای همه مربیان و درمانگران حرکت است: تمرین‌کنندگان و معلمان پیلاتس، مربیان شخصی، مربیان تناسب اندام، فیزیوتراپیست‌ها، مربیان ورزشی و معلمان یوگا و Gyrotonic® و همچنین تمرین‌کنندگان حرکت ذهن‌آگاه و هنرهای جسمی.