لایب سان

From the Introduction:

"... this book is being written for the beginner practitioner. I will assume your knowledge of the subject is limited and will thus offer a simple, step-by-step guide to leaving the body. Although 'astral projection' is often used as a catch-all term for any conscious activity occurring outside the body, throughout this work I will make a clear distinction between etheric projections and astral projections (etheric projections being the most common, at least for me).

"By applying the same techniques I use, I believe that anyone can achieve the out-of-body state on a regular basis and with their full critical faculties intact. Surely if I can do it, you can do it (if you really want it). It is only a matter of conditioning, allowing yourself to see the 'door' that you never noticed, to realize the freedom that you never knew you had -- to edge pass the threshold and beyond matter."

TABLE OF CONTENTS:

Introduction
How It Started: My First Out-of-Body Experience
Questions & Answers
Out-of-Body Predicaments
      No Vision (Fear of Seeing)
      The Ectoplasmic Fog
      Reversed Vision
      Stuck In Stuff (Windows, Ceilings, Etc.)
      Stuck In "Mud"
      The Sleeping Bag Syndrome (or Mummy Madness Again!)
      Catalepsy / Sleep Paralysis
      Crybaby Syndrome
      Don't Over Do It (Unless You Want To)
      Disembodied, Floating Head
      Malicious Spirits & Mischief-Makers
      My Trips to the Moon (In-Flight Failures)
      Double Consciousness
      Pre / During / Post Projection Noises
      Good Vibrations
      The Art of Locomotion
Preparations / Preliminaries
      Kicking the Fear Habit
      Peace & Quiet & Naked
Techniques for Out-of-Body Travel
      The Dream-State Method
      The Morning Method: The Easiest Method for Inducing an OBE
      The Catapult Projection Method
      The Visualization Method
      The Portal Method
      The X Marks-the-Spot Method
Summary: 7 Steps to a Conscious Projection
Objective Reality or Lucid Dreaming?
      Validating Your Projections
The Astral Jukebox
Conclusion
OBE Survey
References
Recommended Reading
Quotes Used In This Book
About the Author

چکیده فارسی

از مقدمه:

"... این کتاب برای تمرین‌کنندگان مبتدی نوشته شده است. تصور می‌کنم دانش شما در مورد این موضوع محدود است و بنابراین یک راهنمای ساده و گام به گام برای ترک بدن ارائه می‌دهم. اگرچه اغلب از "طرح اختری" استفاده می‌شود. به عنوان یک اصطلاح جامع برای هر فعالیت آگاهانه ای که در خارج از بدن اتفاق می افتد، در سراسر این اثر تمایز واضحی بین برآمدگی های اتری و برجستگی های اختری قائل می شوم (حداقل برای من، پیش بینی های اتری رایج ترین هستند).

"با استفاده از تکنیک‌های مشابهی که من استفاده می‌کنم، معتقدم که هر کسی می‌تواند به صورت منظم و با تمام قوای حیاتی خود دست نخورده به حالت خارج از بدن برسد. مطمئناً اگر من بتوانم آن را انجام دهم، شما می‌توانید آن را انجام دهید (اگر واقعاً بخواهید. فقط یک موضوع شرطی کردن است، به خودتان اجازه می دهید "دری" را ببینید که هرگز متوجه آن نشدید، برای درک آزادی که هرگز نمی دانستید دارید -- برای عبور از آستانه و فراتر از ماده."

فهرست مطالب:

مقدمه
چگونه شروع شد: اولین تجربه خارج از بدن من
پرسش و پاسخ
مشکلات خارج از بدن
بدون دید (ترس از دیدن)
مه اکتوپلاسمی
دید معکوس
گیر کرده در چیزها (ویندوز، سقف، و غیره)
گیر کرده در "گل"
سندرم کیسه خواب (یا دوباره جنون مومیایی!)
کاتالپسی / فلج خواب
سندرم Crybaby
بیش از حد این کار را نکنید (مگر اینکه بخواهید)
سر بی بدن، شناور
ارواح مخرب و شیطنت سازان
سفرهای من به ماه (شکست در حین پرواز)
آگاهی دوگانه
نویزهای پیش / حین / پس از پروجکشن
ارتعاشات خوب
هنر حرکت
آماده سازی / مقدماتی
ترک عادت ترس
صلح و آرامش و برهنه
تکنیک های سفر خارج از بدن
روش حالت رویایی
روش صبحگاهی: ساده ترین روش برای القای OBE
روش پرتاب منجنیق
روش تجسم
روش پورتال
روش X Marks-the-Spot
خلاصه: 7 گام برای فرافکنی آگاهانه
واقعیت عینی یا رویای شفاف؟
اعتبار سنجی پیش بینی های شما
جوک باکس اختری
نتیجه گیری
نظرسنجی OBE
مراجع
خواندن توصیه شده
نقل قول های استفاده شده در این کتاب
درباره نویسنده