لایب سان

Athletes participating at all levels of endurance performance can relate to the impact of psychological factors. Whether it is motivation, self-belief, feeling nervous before a race, exercise-induced pain, sticking to a pacing strategy, or thoughts around what to focus on, there are a vast number of psychological factors which can affect endurance performance.

Bringing together experts in the field from around the world, this is the first text to provide a detailed overview of the psychology of endurance performance where there is a research and an applied focus looking at both main theoretical models as well as how interventions can support an athlete’s efficacy and well-being. The authors look at regulatory processes around pain, decision-making, self-belief, emotions, and meta-cognition, before examining a range of cognitive strategies, including the use of imagery, goals, self-talk, and mindfulness techniques. With a final section of the book outlining issues related to mental health that are relevant to endurance performance, the book shows that the future of research and application of psychological theory in endurance performance in sport is bright and thriving.

Aimed at researchers, students, coaches, and athletes themselves, this is essential reading for anyone wishing to better understand how our minds experience endurance in performance arenas, and what psychological techniques can be used to make us more efficient.

چکیده فارسی

ورزشکارانی که در تمام سطوح عملکرد استقامتی شرکت می‌کنند، می‌توانند به تأثیر عوامل روانی مرتبط باشند. خواه این انگیزه باشد، خودباوری، احساس عصبی بودن قبل از مسابقه، درد ناشی از ورزش، پایبندی به یک استراتژی قدم زدن، یا افکار در مورد اینکه روی چه چیزی تمرکز کنیم، تعداد زیادی از عوامل روانشناختی وجود دارد که می تواند بر عملکرد استقامتی تأثیر بگذارد. p>

این اولین متنی است که با گرد هم آوردن متخصصان در این زمینه از سراسر جهان، یک مرور کلی از روانشناسی عملکرد استقامتی ارائه می دهد که در آن یک تحقیق و تمرکز کاربردی به هر دو مدل نظری اصلی و همچنین نحوه مداخلات وجود دارد. می تواند از کارایی و سلامت ورزشکار حمایت کند. نویسندگان قبل از بررسی طیف وسیعی از راهبردهای شناختی، از جمله استفاده از تصویرسازی، اهداف، صحبت با خود و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، به فرآیندهای تنظیمی پیرامون درد، تصمیم‌گیری، خودباوری، احساسات و فراشناخت نگاه می‌کنند. این کتاب با بخش پایانی کتاب که مسائل مربوط به سلامت روان مرتبط با عملکرد استقامتی را بیان می‌کند، نشان می‌دهد که آینده تحقیقات و کاربرد نظریه روان‌شناختی در عملکرد استقامتی در ورزش، روشن و پر رونق است.

این مطالعه برای محققان، دانش‌آموزان، مربیان و خود ورزشکاران، برای هر کسی که مایل است بهتر درک کند که چگونه ذهن ما استقامت را در عرصه‌های عملکردی تجربه می‌کند و از چه تکنیک‌های روان‌شناختی می‌توان برای کارآمدتر کردن ما استفاده کرد، ضروری است.

>