لایب سان

He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.

چکیده فارسی

همانطور که می‌دانید در دنیای هیجان‌های هیجان‌انگیز، به‌عنوان پیشنهادی که به آن اشاره می‌کنید، منظومه‌ای را نشان می‌دهد: ال بین‌ستار عاطفی که به شما خدمت می‌کند برای جلوتر از یک مانرا در لحظه‌ای که دچار مشکل می‌شود. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos en el fascinante world de las عاطفه ها را معرفی می کند (همانطور که مهم است در سوپرویونسیا د لا خاص)، بدون آشنایی با جنبه های اساسی دل مغز، las hormonas de la felicidad. bienestar، y nos aconseja sobre como gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y secillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejerciójay reciónic de alimentación o ejerciójay reciónic f. cultivo de la positividad، la risa، el abrazo o la genrosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.