لایب سان

Eccentric muscle contraction, during which a muscle lengthens while under tension, is a fundamental process of human movement but a surprisingly under-researched area of exercise science. Evidence suggests that training programmes which incorporate both eccentric and concentric contractions can result in greater strength gains than concentric contractions alone, and this clearly has important implications for training and rehabilitation in sport and health.

In Eccentric Exercise, leading international sport scientist Hans Hoppeler introduces the fundamental physiology and pathophysiology of eccentric muscle work, and explores the key applications of eccentric exercise in sport, rehabilitation and health. The book examines the molecular mechanisms responsible for tissue and organismic adaptations and discusses eccentric muscle-related pathology, specifically delayed onset muscle soreness. It assesses the use of eccentric exercise training in the treatment of certain disease states such as chronic obstructive pulmonary disease, heart insufficiency and sarcopenia, while a concluding chapter points to open research questions, shows the limits of the available data and highlights problems with current exercise modalities.

This book is important reading for all sport and exercise scientists, clinicians working in rehabilitation, and high-level strength and conditioning coaches and trainers.

چکیده فارسی

انقباض عضلانی غیرعادی، که در طی آن عضله در حالی که تحت کشش است، طولانی می شود، یک فرآیند اساسی حرکت انسان است، اما به طور شگفت انگیزی یک حوزه تحقیقاتی کمتر از حد در علم ورزش است. شواهد نشان می‌دهد که برنامه‌های تمرینی که هم انقباضات غیرعادی و هم انقباضات متمرکز را در بر می‌گیرد، می‌تواند منجر به افزایش قدرت بیشتر از انقباضات متحدالمرکز به تنهایی شود، و این به وضوح پیامدهای مهمی برای تمرین و توانبخشی در ورزش و سلامت دارد.

در ورزش غیرعادی، دانشمند برجسته بین‌المللی ورزش، هانس هوپلر، فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی بنیادی کار ماهیچه‌های غیرعادی را معرفی می‌کند و کاربردهای کلیدی ورزش غیرعادی را در ورزش، توانبخشی و سلامت بررسی می‌کند. این کتاب مکانیسم‌های مولکولی مسئول سازگاری‌های بافتی و ارگانیسمی را بررسی می‌کند و آسیب‌شناسی مربوط به عضله غیرعادی، به‌ویژه درد عضلانی با شروع تاخیری را مورد بحث قرار می‌دهد. این مقاله استفاده از تمرینات ورزشی غیرعادی را در درمان بیماری‌های خاص مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، نارسایی قلبی و سارکوپنی ارزیابی می‌کند، در حالی که یک فصل پایانی به سؤالات تحقیقاتی باز اشاره می‌کند، محدودیت‌های داده‌های موجود را نشان می‌دهد و مشکلات مربوط به ورزش فعلی را برجسته می‌کند. روش ها.

این کتاب برای همه دانشمندان ورزش و ورزش، پزشکانی که در توانبخشی کار می کنند، و مربیان و مربیان قدرتی و آمادگی جسمانی سطح بالا، خواندنی مهم است.