لایب سان

The metabolic process known as aging can’t be stopped, but its effects on the skin can be slowed and even diminished. This breakthrough plan, developed by an author known for research into the links between cortisol, stress, and aging, harnesses the latest advances in nutritional biochemistry and physiology to finally make the process optional. The easy-to-follow FACE (Free radicals; Advanced glycation; Cortisol; Eicosanoids) program incorporates diet, exercise, and natural products to control the cellular basis of aging and prevent and even reverse wrinkles, acne, and other skin problems. The plan addresses multiple metabolic systems from both an "inside-out" and "outside-in" perspective and proves that good health and good looks are one and the same. The book contains a step-by-step one month sample program and covers many aspects of skin and its care, including skin types and problems; improving skin tone; the stress-beauty connection; and ingredients to avoid when purchasing cosmetics. Appendices offer recipes, an exercise program, and product resource lists.

فرآیند متابولیک معروف به پیری را نمی توان متوقف کرد، اما اثرات آن بر روی پوست می تواند کند و حتی کاهش یابد. این طرح موفقیت‌آمیز، توسط نویسنده‌ای که به‌خاطر تحقیقات در مورد پیوندهای کورتیزول، استرس و پیری شناخته شده است، توسعه یافته است، از آخرین پیشرفت‌ها در بیوشیمی و فیزیولوژی تغذیه استفاده می‌کند تا در نهایت این فرآیند را اختیاری کند. برنامه FACE با پیروی آسان (رادیکال های آزاد، گلیکاسیون پیشرفته، کورتیزول، ایکوزانوئیدها) شامل رژیم غذایی، ورزش، و محصولات طبیعی برای کنترل پایه سلولی پیری و جلوگیری و حتی معکوس کردن چین و چروک، آکنه و سایر مشکلات پوستی است. این طرح چندین سیستم متابولیک را از منظر "درون به بیرون" و "بیرون به درون" مورد توجه قرار می دهد و ثابت می کند که سلامت خوب و ظاهر خوب یکی هستند. این کتاب شامل یک برنامه نمونه گام به گام یک ماهه است و بسیاری از جنبه های پوست و مراقبت از آن از جمله انواع پوست و مشکلات را پوشش می دهد. بهبود رنگ پوست؛ ارتباط استرس و زیبایی؛ و موادی که هنگام خرید لوازم آرایشی باید از آنها اجتناب کنید. ضمیمه ها دستور العمل ها، یک برنامه تمرینی و فهرست منابع محصول را ارائه می دهند.