لایب سان

Complete Vocal Fitness: A Singer’s Guide to Physical Training, Anatomy, and Biomechanics is a primer on sport-specific training for vocal athletes. Elite athletes apply cutting-edge research in movement and physiology to customize fitness regimens that ensure peak performance. The principles of sports science that enable them to fine-tune strength, flexibility and dynamic stabilization to meet the requirements of a given sport are invaluable for preparing the body to meet the physical demands of singing. This book will teach you to:

• Optimize alignment by identifying and resolving postural distortions
• Balance strength and flexibility throughout your torso to facilitate full breathing and promote coordinated breath management
• Improve oxygen consumption to enhance your stamina and ability to sustain long phrases
• Stabilize your spine and major joints in order to continue performing with solid technique while meeting the demands of stage movement

Musicians of all kinds benefit from understanding the basics of how their instruments work. This book is also a guide to how the vocal instrument functions. You will find accessible descriptions of the fundamental components of vocal anatomy – laryngeal function, articulation and resonance – explaining their movements, their interaction with one another, their integration with the anatomy of breathing and alignment, and relating them to common non-anatomical terminology often used in the voice studio.

چکیده فارسی

آواز تناسب اندام کامل: راهنمای خواننده برای تربیت بدنی، آناتومی و بیومکانیکیک آغازگر تمرینات ورزشی خاص برای ورزشکاران آوازی است. ورزشکاران نخبه از تحقیقات پیشرفته در زمینه حرکت و فیزیولوژی برای سفارشی کردن رژیم های تناسب اندام استفاده می کنند که عملکرد اوج را تضمین می کند. اصول علم ورزش که آنها را قادر می سازد تا قدرت، انعطاف پذیری و تثبیت پویا را برای برآوردن الزامات یک ورزش خاص تنظیم کنند، برای آماده سازی بدن برای پاسخگویی به نیازهای بدنی آواز بسیار ارزشمند هستند. این کتاب به شما یاد می دهد که:

• تراز را با شناسایی و رفع اعوجاج وضعیتی بهینه کنید
• تعادل قدرت و انعطاف پذیری در سرتاسر تنه برای تسهیل تنفس کامل و ارتقای مدیریت هماهنگ تنفس
• مصرف اکسیژن را برای افزایش استقامت و توانایی خود در حفظ عبارات طولانی بهبود دهید
• ستون فقرات و مفاصل اصلی خود را به منظور ادامه اجرا با تکنیک جامد در حالی که نیازهای حرکت صحنه را برآورده می کنید تثبیت کنید

نوازندگان از همه نوع از درک اصول اولیه نحوه کار سازهایشان سود می برند. این کتاب همچنین راهنمای نحوه عملکرد سازهای صوتی است. شما می توانید توضیحات قابل دسترسی از اجزای اصلی آناتومی صوتی - عملکرد حنجره، مفصل بندی و رزونانس - توضیح حرکات، تعامل آنها با یکدیگر، ادغام آنها با آناتومی تنفس و هم ترازی، و ارتباط آنها با اصطلاحات رایج غیر تشریحی را پیدا کنید. در استودیوی صدا استفاده می شود.