لایب سان

Do you suffer from anxiety, compulsive disorders or panic attacks? Are you ready to finally break free from worry?

Our thoughts, emotions, and behaviors are all connected. When we get stuck in our thoughts, this can impact our feelings and emotions negatively. The result? A downward spiral of anxiety, panic attacks, and depression that can feel all too familiar.

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety workbook offers proven strategies and techniques for anyone suffers with anxiety, panic attacks or compulsive disorders to break free by rewiring your brain.

You’ll discover how to:

• identify unhelpful thought patterns and negative thoughts
• retrain your brain to help overcome stress and anxiety
• break free from bad habits that are holding you back from living the life you want
• feel calmer and more confident

Regain control over your life with these proven CBT techniques and strategies. 

Download and begin your new life TODAY!

چکیده فارسی

آیا از اضطراب، اختلالات اجباری یا حملات پانیک رنج می برید؟ آیا حاضرید بالاخره از نگرانی خلاص شوید؟

افکار، احساسات و رفتارهای ما همگی به هم مرتبط هستند. وقتی در افکارمان گیر می کنیم، این می تواند بر احساسات و عواطف ما تأثیر منفی بگذارد. نتیجه؟ یک مارپیچ رو به پایین از اضطراب، حملات پانیک، و افسردگی که می‌تواند بسیار آشنا باشد.

کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای اضطراب راهبردها و تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای را برای افرادی که از اضطراب، حملات پانیک یا اختلالات اجباری رنج می‌برند ارائه می‌دهد تا با سیم‌کشی مجدد مغز خود را رها کنند.

خواهید فهمید که چگونه:

• الگوهای فکری غیر مفید و افکار منفی را شناسایی کنید
• مغز خود را برای کمک به غلبه بر استرس و اضطراب دوباره آموزش دهید
• از عادت های بدی که شما را از زندگی به گونه ای که می خواهید باز می دارد رها شوید
• احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید

با این تکنیک ها و استراتژی های CBT اثبات شده، کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید.

بارگیری کنید و زندگی جدید خود را از امروز شروع کنید!