لایب سان

Chronic inflammation can be a major setback to our athletic goals, but more importantly it has a major impact on our overall health and longevity. According to WHO (World Health Organization), chronic diseases is the number 1 threat to human health.

As athletes, we want nothing more than to excel and progress with our training and become the strongest versions of ourselves. Unfortunately, chronic pain can make training miserable, and in some cases, everyday living.

You feel like you are doing everything right, warming up properly, getting enough sleep, doing the exercise correctly, diet is pretty solid, but still, you are not getting results. It's frustrating, and you're probably asking yourself “What the hell is wrong with me”. Trust me, I've been there. Constant injuries, poor recovery, fatigue, muscle tightness, joint pain, the list goes on. How we feel is determined by what we feed our bodies, and every meal makes a difference.“Chronically Painful” is a roadmap to live a complete anti-inflammatory lifestyle not just for athletes, but for everyone.

چکیده فارسی

التهاب مزمن می‌تواند یک شکست بزرگ برای اهداف ورزشی ما باشد، اما مهم‌تر از آن تأثیر عمده‌ای بر سلامت کلی و طول عمر ما دارد. طبق گفته WHO (سازمان بهداشت جهانی)، بیماری‌های مزمن تهدید شماره 1 برای سلامت انسان هستند.

به‌عنوان ورزشکار، چیزی جز برتری و پیشرفت با تمرینات و تبدیل شدن به قوی‌ترین نسخه‌های خودمان نمی‌خواهیم. متأسفانه، درد مزمن می‌تواند تمرینات را بدبخت کند، و در برخی موارد، زندگی روزمره را تبدیل می‌کند.

احساس می‌کنید همه چیز را درست انجام می‌دهید، بدن خود را به‌درستی گرم می‌کنید، به اندازه کافی می‌خوابید، ورزش را به درستی انجام می‌دهید، رژیم غذایی بسیار محکمی است، اما هنوز نتیجه‌ای نمی‌گیرید. این ناامید کننده است، و احتمالاً از خود می‌پرسید "چه مشکلی با من دارم". به من اعتماد کن، من آنجا بوده ام. صدمات مداوم، ریکاوری ضعیف، خستگی، گرفتگی عضلات، درد مفاصل، این لیست ادامه دارد. احساس ما با آنچه به بدن‌مان تغذیه می‌کنیم تعیین می‌شود، و هر وعده غذایی تفاوتی ایجاد می‌کند. «دردناک مزمن» نقشه راهی است برای داشتن یک سبک زندگی ضد التهابی کامل نه فقط برای ورزشکاران، بلکه برای همه.