لایب سان

Do you spend more time worrying about problems than solving them? Do you let unexpected difficulties ruin your day and do "what ifs" keep you up at night? Sounds like you need to Calm the F*ck Down. 

Just because things are falling apart doesn't mean YOU can't pull it together. Whether you're stressed about sh*t that hasn't happened yet or freaked out about sh*t that already has, the NoWorries method from "anti-guru" Sarah Knight helps you curb the anxiety and overthinking that's making everything worse. Calm the F*ck Down explains: 

چکیده فارسی

آیا زمان بیشتری را صرف نگرانی در مورد مشکلات می کنید تا حل آنها؟ آیا اجازه می‌دهید مشکلات غیرمنتظره روزتان را خراب کنند و «چه می‌شد» شما را در شب بیدار نگه می‌دارد؟ به نظر می‌رسد که باید «آرامش کنید».

فقط به این دلیل که همه چیز از هم می پاشد به این معنی نیست که نمی توانید آن را کنار هم بکشید. چه در مورد کارهایی که هنوز اتفاق نیفتاده است استرس داشته باشید و چه در مورد کارهایی که قبلاً اتفاق افتاده نگران هستید، روش NoWorries از "ضد گورو" سارا نایت به شما کمک می کند تا اضطراب و تفکر بیش از حد را که همه چیز را بدتر می کند مهار کنید. Calm the F*ck Down توضیح می‌دهد: