لایب سان

Applied Mindfulness: Approaches in Mental Health for Children and Adolescents starts from the premise that mental health clinicians must have their own mindfulness practice before teaching the tenets and techniques of mindfulness to others, including young people. To that end, the book offers readers clear instructions on how to first practice mindfulness in their own lives and then extend their personal practice outward to others. Once this knowledge is internalized, the clinician can focus on mindfulness in terms of its application to specific clinical diagnoses, such as anxiety and depression, attention-deficit/hyperactivity disorder, and substance abuse. Because many mental health professionals work in multiple settings, such as in schools, in clinics, and online, the contributors, representing a wide range of creative and authoritative voices, explain how to skillfully tailor mindfulness interventions for effective application across diverse contexts. Drs. Carrion and Rettger, as Director of the Stanford Early Life Stress and Pediatric Anxiety Program (SELSPAP) and Director of SELSPAP's Mindfulness Program, respectively, have been engaged in ongoing community-based work delivering mindfulness and yoga programming to underserved youth and their helpers. This expertise is evident in their eloquent yet down-to-earth editing.The volume offers clinicians everything they need to begin their mindfulness journey, including the following: ? Introductory knowledge on how to get started with a meditation practice. Specific mindfulness scripts are provided throughout the book to foster development of the reader's own practice. In addition, there are audio practices and clear written descriptions of practices to offer support for those learning to meditate, internalize mindfulness practices, and then adapt these skills for clinical practice. ? A developmental and ecological approach to implementing mindfulness. The book offers insight into integrating mindfulness across many settings, platforms, and applications, and includes chapters on mindfulness online, at home, and in school, as well as chapters on incorporating nature into mindfulness practice and the relationship between mindfulness and creativity. ? Material on specific clinical populations, including immigrant youth and incarcerated youth. A special chapter is devoted to trauma-informed yoga, which has been shown to be an effective therapeutic intervention for youth who have been incarcerated.? Comprehensive information on the current state of youth mindfulness research, which prepares readers to discuss these topics knowledgeably with colleagues and patients.

Like ripples in water, the benefits of mindfulness spread outward, from clinicians to patients, families, schools, and communities. Applied Mindfulness: Approaches in Mental Health for Children and Adolescents is the first step toward stress reduction, peace, and compassion for a new generation.

چکیده فارسی

ذهن‌آگاهی کاربردی: رویکردهای بهداشت روان برای کودکان و نوجوانان از این فرض شروع می‌شود که پزشکان سلامت روان باید قبل از آموزش اصول و تکنیک‌های ذهن آگاهی به دیگران، از جمله جوانان، تمرین ذهن آگاهی خود را داشته باشند. برای این منظور، این کتاب به خوانندگان دستورالعمل‌های روشنی ارائه می‌کند که چگونه ابتدا تمرکز حواس را در زندگی خود تمرین کنند و سپس تمرین شخصی خود را به دیگران گسترش دهند. هنگامی که این دانش درونی شد، پزشک می تواند بر روی ذهن آگاهی از نظر کاربرد آن در تشخیص های بالینی خاص، مانند اضطراب و افسردگی، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی و سوء مصرف مواد تمرکز کند. از آنجایی که بسیاری از متخصصان سلامت روان در محیط‌های متعددی مانند مدارس، کلینیک‌ها و آنلاین کار می‌کنند، مشارکت‌کنندگان، که طیف وسیعی از صداهای خلاق و معتبر را نمایندگی می‌کنند، توضیح می‌دهند که چگونه مداخلات ذهن‌آگاهی را به‌طور ماهرانه‌ای برای کاربرد مؤثر در زمینه‌های مختلف تنظیم کنند. دکتر کاریون و رتگر، به‌ترتیب به‌عنوان مدیر برنامه استرس و اضطراب کودکان در اوایل زندگی استنفورد (SELSPAP) و مدیر برنامه ذهن‌آگاهی SELSPAP، مشغول کار مستمر مبتنی بر جامعه هستند که ذهن‌آگاهی و برنامه‌های یوگا را به جوانان محروم و یارانشان ارائه می‌کنند. این تخصص در ویرایش شیوا و در عین حال ساده آنها مشهود است. حجم همه چیزهایی را که برای شروع سفر ذهن آگاهی خود نیاز دارند، به پزشکان ارائه می دهد، از جمله موارد زیر: دانش مقدماتی در مورد چگونگی شروع تمرین مدیتیشن. اسکریپت‌های ذهن‌آگاهی خاصی در سراسر کتاب ارائه می‌شود تا عملکرد خود خواننده را تقویت کند. علاوه بر این، تمرین‌های صوتی و توصیف‌های مکتوب واضحی از تمرین‌ها وجود دارد تا از کسانی که مدیتیشن را یاد می‌گیرند، تمرین‌های ذهن‌آگاهی را درونی می‌کنند و سپس این مهارت‌ها را برای تمرین بالینی تطبیق می‌دهند، حمایت می‌کنند. ? رویکرد توسعه ای و زیست محیطی برای اجرای ذهن آگاهی. این کتاب بینش‌هایی را درباره ادغام ذهن‌آگاهی در بسیاری از تنظیمات، پلت‌فرم‌ها و برنامه‌های کاربردی ارائه می‌دهد و شامل فصل‌هایی درباره ذهن‌آگاهی آنلاین، در خانه و مدرسه، و همچنین فصل‌هایی درباره گنجاندن طبیعت در تمرین ذهن‌آگاهی و رابطه بین ذهن‌آگاهی و خلاقیت است. ? مطالب مربوط به جمعیت های بالینی خاص، از جمله جوانان مهاجر و جوانان زندانی. فصل خاصی به یوگای آگاه از تروما اختصاص داده شده است که نشان داده شده است که یک مداخله درمانی مؤثر برای جوانانی است که در زندان هستند. اطلاعات جامعی در مورد وضعیت فعلی تحقیقات ذهن آگاهی جوانان، که خوانندگان را آماده می کند تا این موضوعات را به صورت آگاهانه با همکاران و بیماران گفتگو کنند.

مثل موج‌های آب، فواید تمرکز حواس از پزشکان گرفته تا بیماران، خانواده‌ها، مدارس و جوامع گسترش می‌یابد. ذهن آگاهی کاربردی: رویکردهای بهداشت روان برای کودکان و نوجوانان اولین گام به سوی کاهش استرس، آرامش و شفقت برای نسل جدید است.