لایب سان

For anyone who is struggling with ADHD, or has the tendency to act out of impulse, allows their minds to wander, or struggles with keeping up with what’s going on around them, knows what it’s like to live in a world where they don’t fit in. Those who struggle with acceptance in society or any other challenges the world presents to them will have a difficult time finding a spot to claim as his or her own.

The good news is that all of that is gradually changing. This book works to remove the negative labels often associated with ADHD and give you a positive outlook. Armed with the strategies listed here, you can take a whole new approach and attitude to finding your place in the world. After reading this you’ll see your ADHD as your own unique superpower that will open countless doors for you.

Here you’ll learn:

• What ADHD is
• Strategies for balancing it with work and family
• Techniques to help you manage time
• Tricks to help you to control those natural impulses
• How to create your own personal environment where you will thrive with ADHD
• And so much more

This book is designed to help you to find your personal strengths and make them stronger so that you can literally improve every area of your life. If you are someone who is struggling with the negative impact of ADHD, it’s time you get this book and start changing the environment and mental negativities surrounding you and start living the life you were meant to live.

- Table of contents -

Chapter 1: What is ADHD?

• ADD and ADHD – What’s the Difference?
• What are the Symptoms of ADHD?
• Fire, Ready, Aim – A Mind Out of Order

Chapter 2: Is it Really a Curse or is it a Gift?

• Changing Perceptions About ADHD
• ADHD is Not the Problem
• Why It Can be a Gift

Chapter 3: Finding the Power Within

• Creating the Right Profile to Enhance Your Gift
• Balancing Work and Family
• Find Activities That You Both Can Be Excited About
• Strategies to Help You Go from Off Beat to On Point
• For Disorganization
• To Control Impulsive Tendencies
• To Manage Stress
• Finding Your Power in Nature
• Channel That Surplus Energy

Chapter 4: Thinking Differently

• Self-Soothing Techniques
• Dare to Use Your Emotions
• Principles to Live By

Chapter 5: Managing Your Time With ADHD

• Time Management in Everyday Situations
• Set Time Management Goals

Chapter 6: Taking it to the Next Level

• Allow for Distractions
• Give the Business a Direction
• You Can Wear Several Hats, but Don’t
• Use Your Visual Cues
• What Kind of Business to Start?

چکیده فارسی

برای هرکسی که با ADHD دست و پنجه نرم می کند، یا تمایل دارد از روی انگیزه عمل کند، به ذهن خود اجازه می دهد سرگردان شود، یا با توجه به اتفاقات اطراف خود مبارزه می کند، می داند که زندگی در یک محیط چگونه است. کسانی که با پذیرش در جامعه یا هر چالش دیگری که دنیا برایشان پیش می‌آید، دست و پنجه نرم می‌کنند، در پیدا کردن مکانی برای ادعای مالکیت خود مشکل خواهند داشت.

خبر خوب این است که همه اینها به تدریج در حال تغییر است. این کتاب برای حذف برچسب‌های منفی که اغلب با ADHD مرتبط است کار می‌کند و به شما چشم‌انداز مثبتی می‌دهد. با استفاده از استراتژی‌های فهرست‌شده در اینجا، می‌توانید رویکرد و نگرش جدیدی را برای یافتن جایگاه خود در جهان اتخاذ کنید. پس از خواندن این مطلب، ADHD خود را به عنوان ابرقدرت منحصر به فرد خود خواهید دید که درهای بیشماری را به روی شما باز خواهد کرد.

در اینجا خواهید آموخت:

• بیش فعالی چیست
• راهبردهایی برای ایجاد تعادل بین کار و خانواده
• تکنیک هایی برای کمک به مدیریت زمان
• ترفندهایی برای کمک به شما برای کنترل آن تکانه های طبیعی
• چگونه محیط شخصی خود را ایجاد کنید که در آن با ADHD پیشرفت کنید
• و خیلی چیزهای دیگر

این کتاب برای کمک به شما در یافتن نقاط قوت شخصی و قوی تر کردن آنها طراحی شده است تا بتوانید به معنای واقعی کلمه هر بخش از زندگی خود را بهبود بخشید. اگر شما فردی هستید که با تاثیر منفی ADHD دست و پنجه نرم می کنید، وقت آن رسیده است که این کتاب را تهیه کنید و محیط و منفی های ذهنی اطراف خود را تغییر دهید و زندگی را شروع کنید که قرار بود زندگی کنید.

- فهرست مطالب -

فصل 1: ADHD چیست؟

• ADD و ADHD - تفاوت چیست؟
• علائم ADHD چیست؟
• آتش، آماده، هدف – ذهنی خارج از نظم

فصل 2: ​​آیا واقعاً یک نفرین است یا یک هدیه؟

• تغییر تصورات درباره ADHD
• ADHD مشکل نیست
• چرا می تواند یک هدیه باشد

فصل 3: یافتن قدرت درون

• ایجاد نمایه مناسب برای افزایش هدیه خود
• تعادل بین کار و خانواده
• فعالیت هایی را بیابید که هر دوی شما می توانید درباره آنها هیجان زده باشید
• استراتژی هایی که به شما کمک می کند از حالت Off Beat به On Point بروید
• برای بی نظمی
• کنترل تمایلات تکانشی
• برای مدیریت استرس
• در یافتن قدرت خود در طبیعت
• کانال آن انرژی مازاد

فصل 4: متفاوت فکر کردن

• تکنیک های خود تسکین دهنده
• جرأت استفاده از احساسات خود را داشته باشید
• اصولی برای زندگی کردن

فصل 5: مدیریت زمان خود با ADHD

• مدیریت زمان در موقعیت‌های روزمره
• اهداف مدیریت زمان را تنظیم کنید

فصل 6: بردن آن به سطح بعدی

• اجازه حواس پرتی
• به کسب و کار جهت دهید
• شما می توانید چندین کلاه به سر بگذارید، اما نه
• از نشانه های بصری خود استفاده کنید
• چه نوع کسب و کاری برای شروع؟