لایب سان

Published by the American College of Sports Medicine, this Fifth Edition of ACSM’s Resources for the Personal Trainer is the critical content for those seeking to gain ACSM’s Certified Personal Trainer certification, and those currently practicing. This title is now fully aligned to the tenth edition of ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, and includes the new pre-participation guidelines, which will be critical for those in the personal trainer field.

This title continues to recognize the Personal Trainer as a professional in the continuum of creating healthy lifestyles and provides the Personal Trainer with both the tools and scientific evidence to build safe and effective exercise programs for a variety of clients. ACSM’s Resources for the Personal Trainer is the official preparation book for the ACSM Certified Personal TrainerSM examination.

Divided into six distinctly different parts, ranging from an introduction to the profession of personal training to how to run a personal training business, ACSM’s Resources for the Personal Trainer provides coverage of anatomy, exercise physiology, biomechanics, behavior modification, and nutrition as well as assessment of strength and flexibility and the development of resistance and cardiorespiratory training programs. The science- and evidence-based approach allows the Personal Trainer to transfer knowledge to their clients effectively.

چکیده فارسی

منتشر شده توسط کالج آمریکایی پزشکی ورزشی، این ویرایش پنجم از  منابع ACSM برای مربی شخصی، محتوای مهمی برای کسانی است که به دنبال دریافت گواهینامه مربی شخصی خبره ACSM هستند و کسانی که در حال حاضر تمرین می کنند. این عنوان اکنون به‌طور کامل با ویرایش دهم دستورالعمل‌های ACSM برای تست ورزش و تجویز تجویز شده است، و شامل دستورالعمل‌های جدید قبل از مشارکت است که برای کسانی که در زمینه مربی شخصی هستند بسیار مهم است.

این عنوان همچنان Personal Trainer را به عنوان یک حرفه ای در تداوم ایجاد سبک های زندگی سالم می شناسد و ابزارها و شواهد علمی را در اختیار Personal Trainer قرار می دهد تا برنامه های ورزشی ایمن و موثر را برای انواع مشتریان ایجاد کند. ACSM’s Resources for the Personal Trainer کتاب آماده سازی رسمی برای امتحان ACSM Certified Personal TrainerSM است.

منابع ACSM برای مربی شخصی که به شش بخش کاملاً متفاوت تقسیم شده است، از مقدمه ای بر حرفه آموزش شخصی گرفته تا نحوه اداره یک کسب و کار آموزشی شخصی، پوششی از آناتومی، فیزیولوژی ورزش، بیومکانیک، اصلاح رفتار، و تغذیه و همچنین ارائه می دهد. ارزیابی قدرت و انعطاف پذیری و توسعه برنامه های تمرینی مقاومتی و قلبی تنفسی. رویکرد مبتنی بر علم و شواهد به مربی شخصی اجازه می دهد تا دانش را به طور مؤثر به مشتریان خود منتقل کند.