لایب سان

In ACSM’s Exercise for Older Adults world-renowned researchers and practitioners make a compelling case for older adults to engage in physical activity. Over the course of ten chapters, the text highlights the physiological, psychological, and social benefits of a physically active lifestyle. Students and professionals will benefit from implementation strategies including motivation to initiate and maintain exercise; options for healthy older adults; options for older adults with special needs; and assessing progress and performance. The text completes its presentation by including practical information on integrating exercise into complete healthy lifestyles with consideration to helping individuals select a physical activity program that works. A frequently asked questions chapter provides exercise professionals with resources to anticipate and respond to their clients.

چکیده فارسی

در ACSM's Exercise for Older Adults، محققان و پزشکان مشهور جهان، موارد قانع‌کننده‌ای را برای افراد مسن ایجاد می‌کنند تا در فعالیت بدنی شرکت کنند. در طول ده فصل، متن فواید فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی یک سبک زندگی فعال فیزیکی را برجسته می کند. دانش‌آموزان و متخصصان از استراتژی‌های اجرایی از جمله انگیزه برای شروع و حفظ ورزش بهره‌مند خواهند شد. گزینه هایی برای افراد مسن سالم؛ گزینه هایی برای افراد مسن با نیازهای ویژه؛ و ارزیابی پیشرفت و عملکرد. متن ارائه خود را با گنجاندن اطلاعات عملی در مورد ادغام ورزش در سبک زندگی کامل سالم با در نظر گرفتن کمک به افراد در انتخاب یک برنامه فعالیت بدنی مفید تکمیل می کند. فصل پرسش‌های متداول منابعی را در اختیار متخصصان ورزش قرار می‌دهد تا مشتریان خود را پیش‌بینی کرده و به آنها پاسخ دهند.