لایب سان

With the guidance provided in Stop the Stress Habit, learn to change how you respond to events in your life and reduce the amount of stress you experience on a daily basis.
Through her observations of patients' behavior, physical therapist, Leslie Thorburn, DPT, has witnessed the many ways chronic stress can impact health. She provides innovative concepts and practice exercises that will teach you how to shift the habitual thought processes or constant "mind chatter" in order to reduce stress and lead a healthier life. Includes several real-life stories that help illustrate specific instances of how stress impacts a person's life and how that person reacted to the stress.

چکیده فارسی

با راهنمایی‌های ارائه‌شده در «عادت استرس را متوقف کنید»، یاد بگیرید که چگونه به رویدادهای زندگی‌تان پاسخ می‌دهید و میزان استرسی که روزانه تجربه می‌کنید را کاهش دهید.
از طریق مشاهدات خود از رفتار بیماران، فیزیوتراپیست، Leslie Thorburn، DPT، شاهد بسیاری از راه‌های تاثیر استرس مزمن بر سلامت بوده است. او مفاهیم نوآورانه و تمرین‌هایی را ارائه می‌کند که به شما می‌آموزد چگونه فرآیندهای فکری معمولی یا "گفتگوی ذهنی" مداوم را به منظور کاهش استرس و داشتن یک زندگی سالم‌تر تغییر دهید. شامل چندین داستان واقعی از زندگی است که به نشان دادن موارد خاصی از تأثیر استرس بر زندگی یک فرد و نحوه واکنش آن فرد به استرس کمک می کند.